KIZÁRÓLAGOS! Luminiţa Anghel «Öt hónap alatt 19 kg-ot fogytam! »Kattintson a mobil elemre
Luminiţa Anghel (43 éves) kemény küzdelmet folytat a terhesség alatt felhalmozott plusz kilogrammokkal. Szigorú diéták és sok sport után 19 kilogrammot sikerült lefogynia. Az énekesnő, kizárólag a Click! Számára, elárulta fogyás programját.
Luminiţa Anghel 82 kilogrammot nyomott, amikor megszületett a kis Filip (csak 7 hónapos). A baba születése utáni első három hónapban a szólistának nem jutott eszébe fogyókúrát kezdeni, minden figyelmet a kis Filipre fordítva.
"A baba teljes felnevelésének szenteltem magam, és nem akartam megjelenni a színpadon, pedig rengeteg kérésem volt. Csak akkor kezdtem figyelni, hogy mit eszek, csak a fiú születése utáni harmadik hónaptól kezdve adtam fel édességek, liszt és késői vacsorák.
Tonhalasalátákra és alacsony zsírtartalmú joghurtokra, gyümölcsökre és grillekre váltottam
csirke vagy hal. Terhesség alatt 22 és 24 kilogramm között hízott és
Sikerült leszállnom, éhezés nélkül vagy extrém diétákkal, 14
kg az első 4 hónapban.
Egész idő alatt masszíroztam és elmentem az edzőterembe, ahol dolgoztam
további kardió gyakorlatok"- mondta Luminiţa a Click-nek!
2012. május - 63 kilogramm
Nemrégiben a szólista a barátja, Mihai Pocorschi által ajánlott diétába kezdett, amely jó eredményeket hoz: 12 kilogramm 12 nap alatt.
A grillezett csirkén, marhahúson, halon, salátákon, friss narancson és grillezett zöldségeken alapuló étrenddel a művész további 5 kilogrammot fogyott.
"82 kilogrammtól kezdtem, és 19-et vesztettem. Mivel nem vagyok 20 éves, amikor napi egy kilogrammot fogyhatnék, elégedett vagyok. Összesen 25 kilogrammot akarok leadni.", - mondta az énekes.
Itt van a diéta:
Feladta az édességeket, a lisztet és a késői vacsorát.
Tonhal salátákat, alacsony zsírtartalmú joghurtokat, gyümölcsöt és grillezett csirkét vagy halat evett.
Masszázsokat és kardió gyakorlatokat végzett.
Most egyél grillezett csirkét, marhahúst, halat, salátákat és igyon friss narancsot.