Kőkemény (III) - Kiegészítők - Weider Románia

kiegészítők

kiegészítők

Reggel éhgyomorra

Leucin * vagy BCAA 5–10 g
Zöld tea kivonat * 250–500 mg
Koffein 200–400 mg

30–45 perc edzés előtt

GAKIC vagy arginin 10,2 g vagy 5-10 g

Közvetlenül edzés előtt

Tejsavófehérje 20–30 g
Leucine ori BCAA 5–10 g
Zöld tea kivonat 250–500 mg
Koffein 200–400 mg

Közvetlenül edzés után

Kreatin 3-5 g
Tejsavófehérje 40–60 g
Leucin 7,2 g

Alvás előtt

*leucin főleg a máj, a zsír és az izomszövet használja. Ez lelassítja az izomszövet lebomlását az izomfehérjék szintézisének fokozásával. A gyermekek optimális növekedéséhez és a felnőttek nitrogén egyensúlyának fenntartásához a leucinra van szükség. Szerepe van a csont- és izomszövet, valamint a bőr sérülés utáni helyreállításában is. Nagy mennyiségben megtalálható szójában, mogyoróban és zabban. Kiegészítő ajánlás: Amino Recovery

* Zöld tea kivonat A koncentrált kivonat formájában megjelenő zöld tea levelek illóolajokban, vitaminokban és aminosavakban gazdag összetétele miatt rendkívül jótékony hatással vannak a szervezetre. A zöld teában található polifenolok segítenek a kalóriák elégetésében, csökkentik a zsír felszívódását a vérbe, és ezáltal csökkentik a koleszterinszintet, ezáltal csökken a testtömeg. Leucint és zöld tea kivonatot tartalmazó kiegészítő a Premium BCAA Energy.