Klasszikus masszázs (svéd masszázs) Egészségem
A klasszikus masszázs, más néven svéd masszázs, a legismertebb és legszélesebb körben alkalmazott masszázsforma.
A masszírozás több ezer éves technológia az izom-csontrendszeri panaszok és betegségek megelőzésére és kezelésére. Bizonyos masszázs technikák segítségével a beteg belső szerveket is kedvezően befolyásolhatjuk. A klasszikus masszázs a legismertebb és legszélesebb körben alkalmazott masszázsforma. "Svéd masszázsnak" is nevezik, mert technikáját Henri Peter Ling svéd diák fejlesztette ki a század elején.
A klasszikus masszázs eredete és filozófiája
A "tapintás művészete", ahogy masszázsnak is nevezik, a kezelés egyik formája, amelynek célja az erő és a vitalitás helyreállítása az emberekben. A masszázs gyakorlata eredetileg a Távol-Keletről származik. Azt mondják, hogy a "masszázs" kifejezés arab eredetű. A masszázs fő célja az érintés szabályozásával fenntartani vagy helyreállítani a szervezet harmóniáját. Míg a keleti technikák, mint például a Shiatsu vagy az akupresszúra, inkább a belső energiaegyensúly helyreállítására vonatkoznak, a nyugati masszázs technikák közvetlen fizikai reakciót váltanak ki.
Klasszikus masszázs technika
A klasszikus masszázs négy különböző technikából áll, amelyeket egymás után hajtanak végre:
Effleurage (törlés)
Gyengéd, könnyű masszázs az izomrostok menetével párhuzamosan. A simogató mozgás többnyire a szív irányába mutat. A törléssel a masszőr kapcsolatba lép a kezelendő személlyel, és feszültséget vagy keményedést érez.
Petrissage (dagasztás)
Gyúráskor az izmokat egymásnak tolják, és közben nyújtják. A dagasztás az izom mindkét irányában történik. Elsősorban az izmok véráramlásának növelését és a feszültség enyhítését szolgálja.
Súrlódás
Dörzsöléskor a mérő idegfelület a hüvelykujjával és az ujjhegyével körkörös mozdulatokat tesz az izmok mélységébe. A súrlódások az úgynevezett myogelose-ok megszüntetését szolgálják. Ezek kézzelfogható, kemény csomók az izomszövetben.
Tapotement (kopogás, taps)
Laza kézzel enyhe ütéssel, koppintással vagy tapsolással elősegítik az izmok vérkeringését a mélységben. Ugyanakkor ez a masszázs technika serkenti az idegrendszert.
A klasszikus masszázs használata
A klasszikus masszázst elsősorban az izmok feszültségének megelőzésére és kezelésére alkalmazzák. Jellegzetes panaszok, amelyek valakit masszőrhöz vezetnek: Javítja a vérkeringést a bőrben és az izmokban
A masszázs mellékhatásai
A következő betegségek esetén masszázst csak orvosával folytatott konzultáció után szabad elvégezni:
- Akut gyulladás és fertőző betegségek
- Vérzési hajlam
- Az izmok és az idegek betegségei
- Érbetegségek
- Magas láz
- Szív- és érrendszeri problémák
- Rákok
- Vénás problémák