Koffein kávé - be kell tiltanunk a Doctissimo kávészünetet
Miután a kávé elengedhetetlenné vált, akárcsak a telefon vagy a számítógép, a kávé rossz hatással lehet a teljesítményére. Három csészén túl a koncentráció elvesztéséért és a megnövekedett stresszért felelős. Betiltanánk azonban a kávészünetet a munkahelyen? ?
A kutatók szerint a koffein fogyasztása befolyásolhatja a szellemi teljesítményt és növelheti a stresszt. Szerintük 350 mg koffein bevitele okozhatja ezeket a rendellenességeket. Tudva, hogy egy csésze kávé átlagosan 100 mg koffeint tartalmaz, a negyedik túl sok lenne.
Nincs kávé
A Volvic ásványvíz megbízásából végzett, 1000 fős szakmai felmérés a kávé népszerűségéről tanúskodik az irodákban:
- 93% -uk naponta legalább egy csésze koffeintartalmú italt fogyaszt;
- 76% -uk naponta több mint háromszor fogyaszt kávét, teát vagy koffeintartalmú kólát;
- 5% -uk napi 10 csészénél többet fogyaszt.
Az eredmények értelmezéséért felelős Dr. David Lewis szerint a klinikai kutatások kimutatták, hogy a nagy mennyiségű (naponta több mint 350 mg) koffein bevitele erőteljes vizelethajtóként hat. Mivel az emberek gyakrabban mennek WC-re, a kávé kiszáradással járó problémához vezethet.
A koffein stimuláló hatásai mellett ez a tulajdonság fokozott stresszhez és koncentrációvesztéshez vezetne.
E felmérés szerint az emberek több mint fele, aki háromnál több csésze kávét iszik, munkahelyi stresszről panaszkodik. Majdnem 80% -uk lenyeli az első csészét, amint megérkezik az irodába vagy reggel közepén, a nap két periódusa általában a stressz csúcsainak felel meg.
Kávé minden ízében !
Napi háromnál több pohár elfogyasztása nem jelent problémát, ha más nem koffeinmentes italokat fogyaszt egyidejűleg a kompenzáció érdekében.