Koktélok, amelyek segítenek a fogyásban
Híres lelkész hatalmas botrányba keveredett: házasságtörés miatt pandémiával kirúgták
Hogyan töltik az idejüket a világ legelszigeteltebb szigetének lakói. Nincsenek COVID-19 esetek
Azok a hihetetlen hatások, amelyek a testben jelentkeznek, ha gyakran használ illóolajokat
FOTÓ Előtte és utána. Hogyan és mennyit kezdett két házastárs kevesebb mint egy év alatt együtt fogyni
Magazin sz. 26: Nyáron a test gyorsabban dehidratálódik és hajlamos több zsír felhalmozódására. Egészségesen fogyhat az ízletes és könnyen elkészíthető italok segítségével, amelyek eltávolítják az éhséget és távol tartják a vágyakat.
Uborka és gyömbér, koktél egy lapos hashoz
Szükséged van
2 l vizet
1 evőkanál gyömbér
1 uborka
1 citrom
néhány mentalevél
Antioxidáns szerepével az uborka segít a lerakódott zsír eltávolításában, különösen a hasban, és hidratálja a testet. A citrommal, mentával és gyömbérrel való kombináció segít fenntartani a súlyt és eltávolítja az éhségérzetet. Szeletelje fel az uborkát és a citromot, tegye az összes hozzávalót egy üvegbe, rázza össze és hagyja egy éjszakán át. Igyon egy poharat éhgyomorra, a nap folyamán pedig a többit.
Uborka és citrusfélék, a zsírolvadó ital
Szükséged van
1 l vizet
1 narancssárga
1/2 grapefruit
1 citrom
1/2 uborka
néhány mentalevél
Alacsony kalóriatartalmú és vitaminokkal teli koktél tökéletes a forró nyári napokra. A citrusfélék magas C-vitamin-tartalmuk miatt elősegítik a zsírégetést, növelik az immunitást és erős antioxidáns szerepet játszanak. A cellulitisz ellen is hatékonyak. Az összes gyümölcsöt összezúzza, hozzáadja a felszeletelt uborkát és a mentaleveleket, majd öntsön vizet. Alaposan keverje össze a tartalmát, és hagyja néhány órán át ázni. Tálaláskor adjon hozzá néhány jégkockát.
Ananász és citrom, energikus koktél
Szükséged van
1 liter vizet
1 csésze ananász
1/2 teáskanál fahéj
1/2 csésze citromlé
Az ananász bromelént tartalmaz, egy olyan anyagot, amely segíti az emésztést és csökkenti a zsírfelesleget. A fahéjjal és a citrommal kombinálva a koktél fenntartja a jóllakottság érzését és szabályozza a testtömeget. Az összes hozzávalót összekeverjük egy tálban, és néhány órán át vagy egy éjszakán át hidegen tartjuk. Fogyassza ezt a koktélt naponta többször, különösen reggel.
Kiwi és bogyók, tápláló koktél
Szükséged van
500 ml narancslé
2 kivi
100 g málna
100 g ribizli
100 g áfonya
A C-vitaminban, folsavban, karotinban, vasban, foszforban, kalciumban és magnéziumban gazdag bogyók teljes értékű ételek, amelyek energiát és szerencsére nagyon kevés kalóriát adnak Önnek. A kivivel való kombináció ideális a diétákban, mert felgyorsítja az anyagcserét. Keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben, és tartsa az italt hidegen. Két ételt helyettesíthet ezzel a tápláló koktéllal.