Kókuszdiéta Így lehet lefogyni legalább 5 kilót 3 hét alatt
A kókuszolaj serkenti az anyagcserét. Ha napi 2-3 evőkanálat eszel, akkor több kalóriát éget el és fogy.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Egyesek számára ez a legfőbb szuperélelmiszer, mások figyelmeztetnek a kókuszolajra: A sok telített zsírsav miatt nem csak egészségtelen, de még a szervezetre is veszélyes. Az úgynevezett kókuszdiéta, amellyel három hét alatt legalább öt kilót kell leadnia, ugyanolyan ellentmondásos, mint maga a téma.
Mi a kókusz diéta?
Az étrend azon a megközelítésen alapul, hogy a kókuszolaj úgy működik, mint egy anyagcsere-erősítő. Tehát, ha egészségesen táplálkozik, kerülje a szénhidrátokat, amennyire csak lehetséges, és napi két-három evőkanál tiszta kókuszolajat is fogyaszt, több kalóriát éget el és ennek következtében fogy. Sok más fogalomhoz hasonlóan a kókuszdiéta is négy szakaszra oszlik.
A kókusz diéta így működik
1. fázis - a kickstart
Az első 21 napban csak zöldségeket és sovány fehérjét fogyaszt, például csirkét, halat, tojást vagy tofut. Gyümölcs, gabona és cukor nem megengedett. Ily módon a vércukorszintet stabilizálni kell. Naponta három főétkezés és két snack van. Ezenkívül naponta két-három evőkanál kókuszolajat vesz be, és ha lehetséges, 15 percig edz. A "The Coconut Diet" című könyv szerzői szerint az első három hétben legalább öt kilót kell leadnia.