Kollektív workshop a túlsúly kezeléséről felnőtteknél Hericourtban - FeMaSCo-BFC

Elsődlegesen a túlsúlyos/elhízott, MSP-s emberek (8-10 fő).

túlsúly

Projekt szakaszai:

Leírás

6 csoportos foglalkozás felállítása, 1 óra 30 perc, APA tanár és dietetikus vezetésével.

Kommunikáció

Végrehajtás

A foglalkozások tartalma

1. munkamenet:

A csoporttagok/elvárásaik bemutatása;

A test észlelése/egyensúly;

Ételes ételélmény.

2. munkamenet:

A súlycsökkenés motivációi és a mérés különféle eszközei a személyes célok elérése érdekében;

Az eutóniában végzett munka a földi lehorgonyzáson - a mikro-mozgás tudatossága, minimális izomkötés.

3. ülés:

Hasi légzés/Fogalom, hogy időt szán;

A House Kefir kóstolása (természetes fermantból készült üdítő).

4. ülés:

Az érzékszervek és az ízlelés körüli tapasztalatok;

Érdekes eszköz lassabban enni.

5. ülés:

Visszajelzés az egyéni tapasztalatokról;

Étkezési érzések körüli munka;

Minden ember önbizalma/ereje/visszatérés önmagához;

Az utolsó foglalkozás előkészítése (ki hozza a büfét).

6. ülés:

Mindenki bemutatja a választott ételt, és felállítja a büfében;

Mindenki éhségének és vágyainak megfelelően állítja össze a tányérját;