Kolozsvár napja Egy nap igen, egy nap igen! "Részidős" diéta
Még ha hihetetlennek is tűnik, vannak olyan "félidős" diéták, amelyek amellett, hogy hatékonyak, egészségesek is.
További híreket látogasson el főoldal CLUJ NAPJA
Az egynapos, egynapos étrend a zöldségek, különösen a sárgarépa túlsúlyos fogyasztásán alapul. Ha hetente háromszor, vagyis kétnaponta egyszer tartja, és étrendje korlátozott napokon kiegyensúlyozott, nem kockáztatja, hogy visszahelyezze azt, amit egy napja elveszített, és így három hét után, a mérleg azt mondja, hogy körülbelül 5 kilogrammot fogyott.
A menünek kétnaponta tartalmaznia kell:
Reggeli: Fél órával a nap első étkezése után igyon meg egy pohár vizet, amelyben egy teáskanál mézet és almaecetet összekevert, majd készítsen egy reszelőre tett salátát 300–400 g sárgarépából. Adjunk a salátához két teáskanál olívaolajat és petrezselymet. Igyon egy csésze cukrozatlan zöld teát.
Falatozás: Ha éhes vagy, és délig van valami, igyál egy pohár sárgarépalevet.
Ebéd: Egy adag forró zöldségleves (adagonként kb. 300 gramm sárgarépa) és második fogás egy adag párolt zöldség: paradicsom, hagyma, zeller, cukkini, alacsony kalóriatartalmú zöldségek és zöldek.
Falatozás: Délután igyon még egy pohár sárgarépalevet.
Vacsora: Vacsoránál egyél egy másik levest, amely a lehető legtöbb zöldséget tartalmazza.