Kombinálja a testmozgást a szórakozással; TSV Mühldorf
Ha olyan sportot keres, amely ötvözi az állóképességet és a szórakozást, akkor tollaslabdát kell játszania. A sokoldalú sport hatékonyan edzi az egész testet. Itt megtudhatja, kinek alkalmas ez a tréning és segít-e Ön a fogyásban is.
Mi a tollaslabda?
Tollaslabdázni akar? Akkor tudnod kell egy kicsit többet erről a sportról. A visszaesés sportjához tartozik. Először is, ez csak azt jelenti, hogy a labda egyik játékostól a másikhoz kerül. Tollaslabdában ez a labda a Shuttlecock, amelyet oda-vissza ütnek egy speciális tollaslabda ütő segítségével. Eddig a játék nem különbözik a shuttlecocktól, ami egyszerűen arról szól, hogy a labdát a játékosok között a lehető leghosszabb ideig levegőben tartsák. De különleges szabályai tollaslabdát készítenek a tollaslabdából. A győzelem lesz pontokhoz és szettekhez hasonlóan a teniszhez eltökélt. Ha profi tollaslabdát szeretne játszani, akkor ne a nyári rétet válassza helyszínéül, hanem megfelelő játékteret. Most már csak egy vagy kettős közül választhat. Rendben eddig: Akkor kezdhetjük.
Játssz tollaslabdát és eddz állóképességet
A mérsékelt ütemű tollasütővel ellentétben Reflexekre és sebességre van szükség, amikor tollaslabdázik. Ez magában foglalja a futást, a tüdőt, az ugrást és természetesen a ütést. Ez utóbbiban elsősorban a váll körüli izmokat használják. Az erőt, a sebességet és az állóképességet edzik a játék során. Mindenekelőtt a gyorsan futó játék képes erre pontszám a szórakoztató tényezővel. A játékosok gyorsan nagy ambíciókat fejtenek ki, és többé-kevésbé taktikailag kifinomult módon üldözik a pályát.
Következtetés: A tollaslabda igényes labdajáték azok számára, akik számára a testmozgás szórakozása nem elhanyagolható.