Kombinálja az intelligens ételeket, és fogyni fog

A fogyókúrát segítő étrend anélkül, hogy csökkentené az ételadagokat? William Howard Hay amerikai orvos a múlt század elején utat nyitott egy ilyen rendszer előtt. Idővel az étrendje egyre több követőt szerzett.

kombinálja

A test minden étellel egy bizonyos időt szán

Az ételek kombinációja figyelembe veszi az emésztésükhöz szükséges időt is.

Felajánljuk a képzelet gyakorlatát. De először itt áll a hipotézis: a zöldségek megemésztéséhez 15 és 30 perc között van szükség. Gabonafélék vagy burgonya, legfeljebb 4 óra. A hús viszont 4 és 10 óra között igényli az emésztőrendszert! Most képzelje el, milyen lenne ezeket az ételeket egyetlen étkezésbe egyesíteni! A legnehezebben emészthető hús megtartja az emésztőrendszerben azokat a burgonyákat, amelyek könnyebben emészthetők, és amelyek anyagcsere helyett rothadnak a belekben, elősegítve a gázok képződését.