Karácsony a pszichomédia-vizsgálatok szerint a súlygyarapodás minimalizálásának módja

A "sajátos érzékszervi jóllakottság" jelenségének figyelembevétele segíthet kevesebbet enni az ünnepek alatt - magyarázza Laura Wilkinson, a Swansea Egyetem (Egyesült Királyság) pszichológus oktatója a The Conversation weboldalon .

minimalizálásának

A kutatások szerint az emberek nemcsak gyorsabban híznak az ünnepek alatt, de ezeket a fontokat nehéz utána leadni.

Annak megértése, hogy az ételek sokfélesége hogyan befolyásolja az étkezést, segíthet kevesebbet enni. Tanulmányok kimutatták, hogy minél nagyobb a változatosság, annál több ember eszik.

A szerző nemrégiben végzett egy kis kísérletet egy brit karácsonyi tévés különlegességen. Csokoládét kínáltak két önkéntes csoportnak, amikor egy fát díszítettek. Az egyik csoport különféle csokoládét tartalmazó tálat kapott, a másik pedig csak egy fajtát tartalmazó tálat. A vizsgálatok eredményeinek megfelelően azok, akik különféle csokoládékat kaptak, többet ettek.