Könnyű fogyókúrás recept - bulgur

Vegetáriánus bulgur tempeh-vel

Ez a vegetáriánus bolognese Indonéziában fogyasztott tempeh-ből, sajtolt szójababból készül, amelyet a bioboltok friss részében talál. Vegetáriánus alternatíva azok számára, akik nem szeretik a tofut !

könnyű

Friss saláta gabonafélék garnélarák avokádó édeskömény uborka

Ez a teljes saláta megfelel a nevének. a színek és az összetevők hozzájárulnak annak friss és ízletes karakteréhez.

A chorba

A chorba egy hagyományos leves, amelyet a muszlim vallású emberek fogyasztanak vacsorára a ramadán idején. A hús és a keményítőtartalmú ételek alapján valóban következetes és ízletes. Ennek a receptnek számos változata létezik, itt van egy, amelyet a Lean 2000 csapata átdolgozott, hogy több zöldséget, kevesebb zsírt biztosítson és valóban teljes étel legyen.