Könnyű gofri recept diétához
Ki mondta fogyókúrás étrend rímel a nélkülözéssel? Ha egyetlen kilogramm megszerzése nélkül szeretné elkényeztetni magát, különféle könnyű csemegék vannak, amelyeket mértékletesen fogyaszthat. Ha szereted a gofrit, íme a Könnyű gofri recept, amely ízletes és egészséges is amely tökéletesen kíséri diétáját.
A recept elkészítéséhez szükséges összetevők
Az ostyák nagyjából olyanok, mint a palacsinta, egy kevés tej, liszt és tojás, amihez bármit adsz, ameddig csak akarsz, mindaddig, amíg a fényt választod, és az ízlelőbimbók kezelik. Egyértelmű, ledobjuk a Nutellát és a porcukrot, és eredetiséget játszunk az új ízekért. Ami az Ön vonalát illeti, semmi sem múlja felül az otthoni előkészítést, mivel ellenőrizheti az összetevőket. A nagyon finom könnyű gofri recepthez itt mindenre szükséged lesz.
Szüksége van 2 egész tojásra, 80 gramm zsírszegény vajra, 300 gramm teljes vagy félkész lisztre, 40 cl tejre, egy fél tasak sütőporra, egy tasak vaníliás cukorra és egy csipet sóra. A vajat túróval helyettesítheti a zsírbevitel korlátozása érdekében.
A tej esetében választható a sovány tej is, amelyet ezután kevés vízzel hígíthat. A liszt helyettesíthető zabkorpával vagy búzával is, hogy maximalizálja a rostbevitelt, és ezáltal növelje a teltségérzetet .