Könnyű Gyors diéta Fogadom vagy sem Top Santé
Új tavaszi fogyókúrás étrend, az Easy Fast program azt ígéri, hogy gyorsan és könnyedén lefogy. Tehát ezt a diétát ígéretes erényekkel csináljuk-e vagy sem? Frissítés Muriel Bonnefond dietetikussal.
Könnyű gyors diéta: mi ez az új diéta ?
Az Easy Fast diéta egy új fogyókúrás program. Ezzel a módszerrel szinte semmilyen tilalom nincs. Inkább az élet filozófiája, amely örömön és józan észen alapszik. Kapcsolódjon vissza egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel, térjen vissza a konyhába, megtanulni főzni "gyorsan és egyszerűen": ezek az újfajta étrend alapelvei.
Easy Fast diéta: a fő elvek
Az Easy Fast étrend alapköve? Távolítsa el a rossz étkezési szokásokat.
Hogy elveszítse ezeket a kis plusz kilókat, a következő szabályokat kell betartania:
- Szüntesse meg a fagyasztott készételeket.
- Ne egyél húst minden étkezéskor.
- Véget vessen a gyorsételnek.
- Hagyd abba a nassolást. Csokoládé, sütik, sütemények: katasztrófa a sorban !
- Kapcsolódjon újra a keményítőtartalmú ételek + zöldségek kombinációjához. Tökéletes tartós teltséghez és a test zsírraktározásának megakadályozásához.
A zöldségfogyasztás növelésével, a feldolgozott élelmiszerek és a húsfelesleg kiküszöbölésével az étrend természetesen zsírszegényebbé válik. Felülvizsgálat: a testnek a szükséges energiát a tartalékaiból kell merítenie.
Easy Fast diéta: haro zsíron
Az Easy Fast étrend sikeréhez Önnek is meg kell tennie kerülje a zsírban gazdag ételeket, és büszke helyet adjon a diétás főzésnek. Nem sült ételekre és mártással készült ételekre, igen a gyorsan grillezett, párolt vagy párolt ételekre.