Könnyű majonéz omega 3-ban gazdag


Fedezze fel az omega 3-mal dúsított majonézes receptemet, hogy örömet szerezzen Önnek, miközben esszenciális zsírsavakat biztosít a testének.

3-ban

összefoglalva:
- Omega 3 majonéz hozzávalói
- A recept elkészítése
- Cél: szárazság, tömeggyarapodás, ... ?
- Jó omega 3 forrás ?

És igen, helyesen olvasta el ennek a receptnek a címét és összefoglalóját, teljesen lehetséges egy 100% fitnesz és egészséges majonézes recept elkészítése.

Tudom, hogy ez meglepő lehet, de ennek két oka van:

  • Először is, a lipideket soha nem szabad száműzni, beleértve a szárazakat is. Ebben az értelemben egy jó majonéz megtalálja a helyét fitnesz étrendjében. amíg házi készítésű !
  • Ez a majonéz omega 3-mal dúsított, ami még érdekesebbé teszi egészségét.


És természetesen finom az íze !

Omega 3 majonéz hozzávalói:

A recept elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szükség:

  • 180 ml repceolaj (9% omega 3)
  • 20 ml szerves lenolaj (50% omega 3)
  • Só bors
  • 1 teáskanál mustár
  • 1 bio tojássárgája

A recept elkészítése:

Nem lehet egyszerűbb, mint ez a recept: keverjen össze mindent, fokozatosan építse be az összetevőket !

  • Mint minden majonéznél, kezdjük azzal is, hogy a tojássárgáját és egy teáskanál mustárt egy tálba tesszük;
  • Ezután öntsön egy csöpögő repceolajat és keverje össze (keverővel sokkal könnyebb és gyorsabb);