Könnyű pite kéreg

Sziasztok
itt van a problémám: imádom a quiche-eket és más sós teát; Imádom őket elkészíteni, improvizálni és megenni. Csak itt, engem is aggaszt a sorom !
Tehát ha valaki előállna a könnyű pite kéreg titkos receptjével, az nagy szívességet tenne nekem.
Köszönöm mindenkinek, és hamarosan találkozunk.
celec

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

szia nehéz egy pite kérget enyhíteni, mert csak kalóriatartalmú anyagokat tartalmaz. Tehát két megoldást kínálok: a tésztát lecserélheti az átfedésben lévő tésztalapokra. vagy a tésztáját teljes kiőrlésű kenyér szeletekre cseréli. ha érdekel, van egy recept, amit elküldhetek neked.
Nagyon aggódom az alakom miatt is, de nem veszem el magamtól a quiche-t vagy a sós pitét, ésszerű adag (amúgy sem szabad a pite felét enni) 250–400 kalóriát hoz.
A tészta megkönnyítése helyett megkönnyíti a készítményt, vagyis használjon könnyű tejszínt vagy túrót, szalonna helyett sonkát tegyen, zöldséges köreteket készítsen. a lehetőségek végtelenek. olyan jó főzés

Személy szerint van egy receptem a könnyű pizzatésztához, amelyet talán édesítőszerrel kiegészítve lehetne tesztelni, miért ne ?

Egyszerűen 200 g lisztet, 10% sima joghurtot és tojássárgáját tartalmazó tészta.

Jó estét, Estale

Személy szerint van egy receptem a könnyű pizzatésztához, amelyet talán édesítőszerrel kiegészítve lehetne tesztelni, miért ne ?

Egyszerűen 200 g lisztet, 10% sima joghurtot és tojássárgáját tartalmazó tészta.

Jó estét, Estale

jó estét, íme egy recept a súlyfigyelőnél: