Könnyű változatú csirke pályázatok, fitnesz és testépítő recept

Üdvözöljük a Blog Le Fitness-ben! Ha új vagy itt, érdemes elolvasni az útmutatómat, amely elmagyarázza, hogyan kell jól táplálkozni az izmok gyarapításához, néhány tipp a hatékony edzéshez és a jobb gyógyuláshoz kattintson ide, hogy ingyen letöltse az útmutatót! 🙂

Üdvözöljük a Blog Le Fitness blogon! Mivel nem először jár ide, kétségtelenül el akarja olvasni az útmutatómat, amely elmagyarázza Önnek, hogyan kell jól táplálkozni az izmok gyarapításához, néhány tipp a hatékony edzéshez és a jobb gyógyuláshoz kattintson ide az útmutató letöltéséhez ingyen! 🙂

Üdvözöljük 52 receptes kihívásom 52 héten át tartó folytatásában és 30 videós kihívásomban 30 nap alatt. Ma megosztom veletek a Chicken Tenders Light Version receptjét. Az ajánlatok panírozott csirke darabok, általában olajban sütve. Természetesen, mivel újra átnézem a recepteket könnyű változatban, ezeket a csirkecarabokat nem sütöm meg, hanem inkább a sütőben sütöm meg.

Az ajánlatok receptje videóban

Hozzávalók 8 ajánlathoz (2 fő)

300 g csirke filé
2 evőkanál zabpehely
2 evőkanál csicseriborsóliszt
Egy csipet só
1 teáskanál paprikát
Egy teáskanál gyömbér
1 teáskanál szürke paprika
Egy teáskanál fokhagyma
1 teáskanál petrezselyem
2 bio tojás
egy csepegtető olívaolaj