Könnyű viteldíjak receptjeinek főszakácsa
Alberto csirkemell spárgával
könnyű, mediterránabb étrend
Fokhagymás garnélarák gyógynövényes gombával a báránysalátán
könnyű viteldíj, alacsony szénhidráttartalmú vacsorák
Gyors és alacsony zsírtartalmú tészta paradicsomos kvarkkal
a finom és könnyű viteldíjakért
Enchilada con pollo
Mexikói tacók, töltött, könnyű viteldíj
Spagetti zöld spárgával és pulykamell filével
gyors, könnyű viteldíj
Nyári saláta avokádó öntettel
könnyű étel a nyárra
"Charneca" csirkés tészta sütés
egyszerű és könnyű viteldíj
Gyors pakolások ananásszal és újhagymával
könnyű étel, nyáron kiválóan alkalmas piknikezésre
Kuszkusz és spárga saláta menta öntettel
vegetáriánus, könnyű étel
tejszínes krumpli
Teljes étel, könnyű étel
Eper és spárga, mint fűszeres vanília álom
meleg spárga és epres saláta (könnyű nyári étel)
Vad lazac a zöldséges rizságyban
könnyű étel, alacsony kalóriatartalmú
Növényi - rizses serpenyő tonhallal
alacsony kalóriatartalmú könnyű étel nyárra
Hal - Saltimbocca
Cukkinis serpenyő
könnyű étel, alacsony kalóriatartalmú
Garnéla saláta
Növényi spagetti garnélával vagy lazacfilével
Török bulgur specialitás jégsaláta levélben
vegetáriánus könnyű étel
Lazacfilé krémsajtmártásban
könnyű étel gyorsan elkészült
Gyors bableves
Tészta csirkével narancsmártásban
Ínyenc omlett
könnyű viteldíj, ideális nyárra
Gyors zöldségpakolások ananásszal és újhagymával
könnyű viteldíj, nyáron kiválóan alkalmas piknikezésre
Hack torta salátán
Fűszeres csirke és bors serpenyő
Csirkehamburger áfonyával és friss kecskesajttal
Növényi pörkölt tejföllel
Gyorsan készült, könnyű és finom
Mediterrán matjes filé krémsajttal és olajbogyóval
kiadós könnyű viteldíj, este finom a büfében, reggelente másnapos reggeliként fogadják