Könyvek - Le grand livre de l; ketogén étrend - Ulrich és Nelly Genisson │ Nutrivi
A Ketogén diéta nagy könyve, amelyet a két legismertebb francia szakember, Ulrich és Nelly írt, minden kulcsot, tippet, tanácsot és receptet megad Önnek ahhoz, hogy a ketogén étrendet igazi egészséges életmódként és tartósan alkalmazza.
Csipog Részvény Google+ Pinterest
Figyelem: Utolsó darabok állnak rendelkezésre !
Elérhetőség dátuma:
Kosárba
A termék megvásárlásához a minimális mennyiség 1
Szállítás 0,01 € -tól 65 € -tól
14 napon belül visszatér
Leírás
Kulcsrakész útmutató az LCHF (alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú) fogyasztásához
A ketogén étrend (LHCF) nagyon kevés szénhidrátot tartalmaz (cukrok, gyümölcsök, burgonya, tészta, rizs ...) és sok zsír. Egyre nagyobb népszerűségre tesz szert, mert nagyon hatékony a fogyásban és az erőnlétben. Segít az epilepszia, a fordított 2-es típusú cukorbetegség kezelésében is, és feltételezhetően előnyös az Alzheimer-, a Parkinson-kór és bizonyos rákos megbetegedések esetén.
De hogyan változtathatja meg étkezési szokásait? Leszoktatni a cukrot? A megfelelő zsírok kiválasztása és növelése? Melyik összetevőket részesítse előnyben ? Ez a 100% -ban praktikus könyv kíséri azokat, akik előrelépnek és céljaiknak megfelelően alkalmazzák ezt az új életmódot.
A személyre szabott program: 3-2-1, menjünk !
Az LCHF Ketogenic Diet Ledger személyre szabott programmal lépésről lépésre kalauzolja az olvasókat.
- 3 nap a felkészüléshez: Szerezzen be megfelelő termékeket, várjon előre, hogy ne stresszeljen, és előre ne tervezze meg az étkezéseket, határozza meg céljait, határozza meg a szénhidrát-határértéket és a fehérjeszükségletet
- 2 hét az alkalmazkodáshoz: Ez az átmenet szükséges ahhoz, hogy elválassza magát a cukortól és fogadjon a zsírról. A cél az, hogy elegen legyen enni a telített zsírok, húsok, olajos halak, diófélék, olívaolaj fogyasztására összpontosítva ... és főleg nem a fogyás érdekében