Korai halál A gyümölcslé fogyasztása rosszabb lenne az egészségedre, mint a szóda

Napi öt gyümölcs és zöldség az Egészségügyi Minisztérium szlogenje, amely arra ösztönzi a lakosságot, hogy étkezzenek jobban. De a lé formájában történő fogyasztása nem biztos, hogy a legjobb megoldás a tudomány szerint.

Az orvosok és a táplálkozási szakemberek évek óta javasolják az egész gyümölcs fogyasztását, nem pedig turmix vagy gyümölcslé formájában. A JAMA Network Open-ben megjelent tanulmány ismét megerősíti az egészségügyi szakemberek tanácsát.

Gyümölcslé, nem olyan egészséges

A tanulmány orvosi folyóiratban megjelent szerint jól járnánk elkerülni nak,-nek cukros italok fogyasztása, szódavíz és gyümölcslevek. Még a "100% tiszta gyümölcslé" néven árusítottakat sem szabad túl nagy mennyiségben fogyasztani. A tudósok szerint az ilyen típusú italok túlzott fogyasztása összekapcsolható korai halál.

Hogyan sikerült a tanulmány? ?

A kutatók a 13 400 felnőtt átlagéletkora 64 év, 71% -uk volt túlsúly vagy elhízott. A tudósok arra kérték a tanulmány résztvevőit, hogy számolják be a cukros italok, köztük a gyümölcslé napi bevitelét. A tanulmány készítői ezután hat évig követték ezeket az embereket, közülük 1168-an haltak meg ebben az időszakban.

---