Korai kelés, ez jót tesz az egészségének

"A jövő azoké, akik korán kelnek" - áll a népszerű mondás szerint. Ez az amerikai Hal Elrod "The Miracle Morning" című könyvének az elmélete is, amely néhány hónappal ezelőtt az interneten felcsendült.
Könyvében ez a 30-as év magyarázza ezt e világ hatalmasainak titka abban az órában rejlik, amikor felkelnek: korán, sőt nagyon korán. A Virgin főnökétől, Richard Bransontól az Apple igazgatójáig, Tim Cookon át Anna Wintourig a Vogue divatmagazin élén, mindenki hajnalban úgy döntött volna, hogy bekapcsolja az ébresztőóráját.

baglyok akik

Ez a többletidő hasznos lenne egy reggeli rutin felállításához.: kényeztesse magát a kikapcsolódással, sportoljon, naplót írjon, olvassa el és mindenekelőtt legyen ideje megtervezni a napját és valóra váltani álmait. Annyi tevékenység, amely Hal Elrod szerint vezetne minket a boldogság felé vezető úton.

Anélkül, hogy ilyen messzire jutna, lenne-e más pozitív hatása, különösen az egészségre? Mert Joelle Adrien, Az Inserm kutatási igazgatója és az Alvási és Éber Figyelő Intézet tudományos tanácsának elnöke, mindenekelőtt a biológiai ritmus tiszteletben tartása a legfontosabb.