Korlátozó étrend egészségügyi hatás

Mennyire egészséges havonta fogyni, és mi a valódi hatása a híres Interjú-diétáknak

Van néhány plusz fontod, és kedved támad kipróbálni a diétát? De szeretné, ha nem játszik az egészségével, és a tények teljes ismeretében és mellékhatások nélkül követ egy tervet, meggyőződve arról, hogy később a jól ismert jo-jo hatás nem jelenik meg.?

Beszéltem Camelia Olteanu táplálkozási szakemberrel, hogy megtudjam, lehetségesek-e ezek a dolgok. Így tudtam meg, hogy nincs olyan étrend, amelynek ne lenne jojó hatása, hanem hogy néhány szabály betartásával lefogyhat. Ezek egyike az, hogy a szénhidrátokat lipidekkel és fehérjékkel nem keverjük ugyanabban az étkezés során.

A táplálkozási szakember a Ziare.com-nak adott interjúban elmagyarázta, milyen egyéb veszélyek jelentkezhetnek a korlátozó étrend után, de azt is, hogy mi történik a testben, amikor 10–15 kilogrammot fogyunk.

Vannak emberek, akik saját bőrükön észrevették a jo-jo hatását diéta után. Van olyan súlycsökkentő rend, amelynek nem szabad bekövetkeznie?

---