Koronavírus-fertőzéstől való félelem Továbbra is elmehetek edzőterembe és futballedzésre?
imago images/ZUMA vezeték
Hamburg. Ezeket az ajánlásokat fitneszstúdiók és sportegyesületek adják meg a koronavírus további terjedésének megfékezése érdekében.
A cikk elolvasásához töltse le most az ingyenes próbaidőszakot. A weboldalunkon és a „noz News” alkalmazásban található összes többi tartalom akkor is az Ön rendelkezésére áll.
Indítsa el most az ingyenes próbaidőszakot!
Ez a cikk a Plus tartalmunk része. Használja egyik ajánlatunkat, hogy közvetlenül olvassa tovább.
A koronavírust akkor lehet a legjobban visszatartani, ha mindenki egy kicsit csökkenti a társadalmi életet - hangsúlyozza Jens Spahn szövetségi egészségügyi miniszter manapság újra és újra. Minden egyénnek ellenőriznie kell, hogy mit tehet a mindennapi életben. Ez azt is jelenti, hogy már nem megy sportolni?
Az RKI azt tanácsolja, hogy ne menjen edzőterembe
Fokozottan megfertőződik a fertőzés kockázata, különösen olyan helyeken, ahol sok testnedvet cserélnek. Sokat izzad a futballedzések során, az uszodában és az edzőteremben, és a sportolók gyakran közel vannak egymáshoz.
A "Business Insider" szerint a Robert Koch Intézet (RKI) jelenleg azt tanácsolja, hogy ne látogasson el fitneszstúdiókba, ha gyanús eseteket jelentettek a környéken. Általánosságban elmondható, hogy az RKI jelenleg azt ajánlja: otthon maradni, amikor csak lehetséges, a magán kapcsolattartást a minimumra csökkenteni - és lemondani a közösségi találkozókat és klubokban vagy sportcsoportokban folytatott tevékenységeket.
További információ a témáról:
Az orvosok nem fertőzött embereknek javasolják a testmozgást
Az edzőtermek eközben a megelőzésre összpontosítanak. Amint arról a "Fitbook" beszámol, a McFit lánc stúdióiban az egész területen megnövelték az eszköztisztító adagolók számát, és a FitX helyszínein további táblákat helyeztek el a fokozott higiéniai és kézfertőtlenítő adagolók számára. A stúdiókban a sportolókat is felkérik, hogy tartsák be a higiéniai szabályokat, és így kerüljék el az esetleges bezárást.
Sportorvosi szakember Dr. A "Men's Health" -nek adott interjúban Lutz Graumann még azt javasolja, hogy menjen edzőterembe. "Minél jobb vagy, annál jobban működik az immunrendszer" - mondja. Csak az a fontos, hogy ne sportolással járjon betegség tüneteivel. Azt tanácsolja, hogy rendszeresen ellenőrizze saját nyugalmi pulzusát, mivel ez kideríti, hogy a tünetek megjelenése előtt meggyengült-e az immunrendszer. "Ha a pihenő pulzusod hirtelen percenként tíz ütemmel magasabb a szokásosnál, akkor le kell mondanod az edzésről" - mondja Graumann.
A sportegyesületek javasolják: Kerülje a test érintkezését
Az állami sportegyesületek egyes esetekben ajánlásokat tettek közzé a koronavírus kezelésére. Például Mecklenburg-Nyugat-Pomerániában még nem tanácsos általában tartózkodni a sportolástól - mondta nekünk kérdésünkre egy szóvivő. De: "Általában a sportban - csakúgy, mint az élet más területein, ahol az emberek találkoznak - kerülni kell a felesleges testkontaktust (például kezet) és különös figyelmet kell fordítani a higiéniára" - áll az egyesület honlapján.
Hasonló ez Hamburgban is, ahol például az asztalitenisz szövetség azt tanácsolja, hogy ne üssön kezet vagy tapsoljon más sportolóktól köszöntéskor és búcsúzáskor, valamint az egyéni játék előtt és után, további értesítésig. - Egy barátságos mozdulat vagy hallgatólagos taps ugyanolyan meleg. Másrészt az akut légzőszervi megbetegedésekben szenvedőknek és azoknak, akik az elmúlt 14 napban veszélyeztetett vagy különösen érintett területeken voltak, és akik kapcsolatba kerültek ezekkel az emberekkel, kerülniük kell a sportot.
"A vírus be akar jutni a légutakba"
Ha nem akarja nélkülözni a sportját, ragaszkodjon a köhögés és tüsszentés címkéihez, valamint a gyakori és alapos kézmosáshoz. Amikor pedig nyilvános helyeken tartózkodik, kerülje az orrnyálkahártya megérintését és a szemének dörzsölését, ahogy Günter Kampf, a greifswaldi higiéniai szakember elmondja. - A vírus be akar jutni a légutakba.