Fogyjon le természetes ételekkel és bio 321 bloggal!
a blogoszféra nehézsúlya
A megfelelő étrend nem annyira a zsír, a fehérje vagy a szénhidrát választása. Fontos, hogy valódi élelmiszer-e, vagy olcsón gyártott-e az ipar. A test csak természetes táplálékkal képes megfelelően kezelni és működni tudja az emberi étvágyat. Mivel az egészséges étvágy segítségével a szervezet tudja, hogy mely tápanyagok hiányoznak jelenleg, és vágy alakul ki azok után az élelmiszerek iránt, amelyek tartalmazzák azt, amire szüksége van.
Az egész egy könyv; tudja valaki? Próbálta már valaki? Például magam is idegenkedem az édesítőszerektől (például a „Diet Coke” -nál), amelyek zuccerré bolondítják a testet, de nem adják meg. Megértem, hogy ez problémát jelenthet ...
8 gondolat arról, hogy „fogyni természetes ételekkel és bio? "
Nem hiszem, hogy ennek biológiai szempontból kell lennie, magam is lefogytam egy kicsit, ha rendszeresen ettem, majd főleg teljes kiőrlésű kenyeret, zöldségeket és alacsony zsírtartalmú ételeket (pl. Baromfi). Nem arról van szó, hogy kevesebbet eszik, hanem egészségesebb. Ennek megfelelően Aldi-ügyfélként egészségesen és olcsón élhet. Nincs semmi a fagyasztott borsó ellen a diszkontból.
Általánosságban azt kell mondani: kevesebb fix termék, több frissen főtt étel. Akkor azt is tudja, mi van benne, és képes kezelni a lehetséges „szennyező anyagokat”. És mindenekelőtt: egyen kisebb adagokat rendszeresen. Ezután megakadályozza az egészségtelen vágyat.
Ohh ... köszönöm, hogy megemlítetted ... 8-)
A hagyományos élelmiszerek problémája a vegyi anyagok magas aránya. Természetesen, ha nem késztermékeket használ, akkor ezt organikus nélkül csökkenti. 2-3 évvel ezelőtt, amikor elkészült a könyv, az organikus is igazi minőségi pecsét volt. Időközben a diszkontok is csökkentik ezt. Személy szerint z. B. Inkább ésszerű termékek a helyi mezőgazdasági boltból, mint az új-zélandi biotermékek. Az organikus még mindig fantasztikus az uzsonna területén. Egyszerűen sok minden nem csak nagyon finom, de legalábbis nem olyan egészségtelen, mint a hagyományos területen. Mert z. B.-t ipari cukor helyett mézzel édesítik.
A németek évente átlagosan 1,5 kg vegyi adalékot fogyasztanak! Ez túl sok. Főleg azért, mert sok hormonálisan aktív anyag van, amelyekről egyszerűen fogalmad sincs, hogyan hatnak a szervezetre. Csak add fel, és nézd meg, mi történik.
Ha akarod, küldhetek neked egy nyomtatott példányt a könyvből. Csak gyorsabban olvasható, mint a képernyőn, még az online kezeknél is ... 8-)
Könyv: örömmel. (Csak semmit nem ígérek;))
Zöldségeink itt a gazdaság „zöldséges ládáján” keresztül érkeznek, amely nem teljesen „biodinamikus”, de bizonyos helyeken okokból eltér. De már elég vad organikus dolgokat csinálnak, kártevőirtási módszerüket elmagyarázták nekünk - hiszem, paradicsom esetében;)
És még a bor mellett is átálltunk a helyi vagy az organikus borra az egészséges élelmiszerboltból. A kenyér a helyi pékségből kapható, nem a (hideg) láncból. A liszt a helyi malomból származik. stb.
Aldi ritkán van ott; És ha igen, akkor inkább vaj, ketchup vagy valami szokásos dologért.
Holnap menj ki (vagy még ma is sikerül?) Mit nem ígérsz?
Ketchup: Figyelem, sok a cukor benne. Itt erősen ajánlom az organikus változatot. Még vannak cukor nélküli emberek, bár nekem személy szerint ez tetszik: http://www.rapunzel.de/index.php?plink=produkt&fs=&alink=p_timmern&rid=Timmern+Ketchup
A gyerekek nem szeretik a Rapunzel cuccait. És nekem túl édes ÍZLET;) A tőlük kapott curry ketchup rendben van (úgyis mindent megfűszerezek;)). de amúgy sincs ilyen zavaros viszonyom a cukorral. Először is: zsír elfogyott;)
Kiegészítés: Nem ígérem, hogy elolvasom vagy átnézem. Itt halmozódik a 'Meg kell tenned' papír;)
Igen, ismerem a papírkötegeket is. Ha az olvasóban több mint 150 adag található, nincs több papír ... 8-)
Cukor: Nincs problémám a cukorral önmagában. De a finomított ipari cukrot kerülni kell.
A biotermékekkel elkerülhetetlenül lefogy, mert egyszerűen kevesebbet ehet belőlük. A teljes kiőrlésű zsemle után teljesen elakadtál. Ez a tekercsek tetejét is megmenti.
Mi is csak természetes termékeket eszünk: jó vajat, semmi zsírtartalom-csökkentést.
Ellen Eggers-től megtanultam, hogy minden étkezésnek kielégítőnek kell lennie. Minden étel bevitele boldoggá tesz. Fél órán át szívhatok egy darab bio csokoládét, és akkor nincs szükségem második darabra.
A fogyáshoz elengedhetetlen a lassú étkezés is. Csak rágódjon sokáig a dolgokon, és észreveszi, hogy csak biotermékek lehetségesek. A többi dolog az első néhány másodperc után karton ízű.