Körülbelül 10 kg-ot szeretnék lefogyni, amíg ...
Kb. 10 kg-ot szeretnék leadni szeptember 10-ig, de egészséges módon.
Mennyit fogyhatnék július 10-ig, ha feladom az édességeket, gyümölcsleveket és kenyeret?
Nem számít, mit eszel, fontos a szervezet által felszívott kalória, nagyon ajánlom az egészséges életmódot, több hússal, ami az éhséggel, zöldségekkel, gyümölcsökkel függ össze, olyan könnyű megérteni az alapanyagcserét, amit kiszámíthatsz, ha keveset fogyasztasz kalóriát veszít, az elején 800 kalóriát ajánlok, plusz kardió, amely növeli a sport anyagcseréjét. Ismétlem, néhányan 30 napig ettek tortát, más burgonyát veszítettek, ne veszítsenek többet, mint egy bizonyos étel és kalória fogyasztása
Legyen nagyon óvatos, minden fogyás az anyagcserét lefelé vezeti, hiába veszít 10 kg-ot, majd kétszer annyit ad hozzá, amikor újra eszik, minden kalóriakorlátozás alacsonyabb anyagcseréhez és több zsírtartáshoz vezet, vagyis egész életemben az étrendben fogja tartani., amíg meg nem érted, hogy éléshez eszünk, nem élünk enni, a zöld tea nem csak gyengíti a sportot, és ez gyorsan megtörtént, a húsos étrend megőrzi az izomtömeget, dimneata a snitel burgonyával, paradicsommal, alacsony zsírtartalmú tejtermékkel, esti szénhidrátok 800 kalóriáig. Ismétlem, hízni fog, ha feladja