Köszvény Megfelelő táplálkozás
A nagylábujj duzzadt és fájdalmas, hogy még a takarók megérintése is kínzásokká válik. Ha a Köszvényes roham csak gyógyszeres kezelés segít. Azonban a kockázat köszvény vagy csökkentse a köszvényes rohamot, ha jobbra áll táplálás tedd.
Köszvény - a zsíros ínyencek betegsége?
Amit ez magában foglal, valójában nagyon egyszerű: Figyeljen arra, hogy mit szeretnek a köszvényes emberek. Sült sertés és sör, sült kacsa, borjúmáj vajbabbal. Kerülnie kell, vagy legalábbis csak most és akkor élveznie kell. Ritkán jut el az ember Vegetáriánus köszvény. Mivel a húgysav (purin), a köszvény kiváltója, főleg a Hús, belsőségek és kolbász. A hüvelyesek és a sör is sok purint nyújtanak. A B ropogós bőre különösen magas purintartalmú, ezért a köszvény magas kockázatával járTanács csirke, valamint spratt, szardella, hering, rákfélék és kagyló. Ezért a köszvényt korábban tiszta luxus betegségnek nyilvánították - különösen azért, mert a köszvényes betegek többsége túlsúlyos.
Ha köszvénye van, kerülje ezeket az ételeket:
- hús
- Belsőségek
- kolbász
- Liba és kacsa
- Húskivonatok, elkészített húsmártások és húslevesek
- magas zsírtartalmú tej
- teljes zsírtartalmú sajt és más magas zsírtartalmú tejtermékek
- sok alkoholt
- Élesztő és élesztő termékek
- spárga
- hüvelyesek
Ételek, amelyek csökkentik a köszvény kockázatát
Alternatív megoldásként mindent meg kell ennie, amely nem befolyásolja a purinszintjét, például alacsony zsírtartalmú halat, bőr nélküli csirkét, alacsony zsírtartalmú sajtot és más tejtermékeket, zöldségeket, gabonákat és gyümölcsöket.
Különösen jóak a köszvényes étrendben azok az ételek, amelyek a Purinszint még a gyulladást is csökkentheti és ellensúlyozhatja. Tippjeink a köszvényre:
1. Citrusfélék eszik.
2. Igyon sokat víz. A sok folyadék elősegíti a purin kiürítését a testéből.
3. Igyon egy poharat hébe-hóba Bor. Tanulmányok kimutatták, hogy a bor még némileg csökkentheti a purinértéket, ha egy vagy két pohárnál többet nem fogyasztanak.
4. Ugyanez vonatkozik a koffein. Korábban a köszvényes betegeknél szigorúan tilos volt a kávé. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a kávéivók purinszintje még alacsonyabb, mint azoké, akik kávé nélkül.
Ne essen éhen, ha köszvénye van
Modern Köszvényes étrend így minden, csak szigorú. Minden nap egy csésze kávé, egy pohár bor, finom hal és sok gyümölcs. És fogyjon - de nem gyorsan, inkább lassan. Összeomlott diéták mégpedig lehet egy Köszvényes roham ravaszt.