Kövér kétségbeesetten, motivációt és ambíciót keres - 13. oldal
Válaszok - 13. oldal
carolinah azt mondja:
| Idézet: |
| idézte alexaline üzenetét |
Megmondom őszintén, hogy ha bármilyen életkorban és magasságban 100 kg lennék, ettől a pillanattól kezdem el fogyni, nem pedig az ünnepek után. És az 1.65, A BMI 36,73, ami a II. Osztályú elhízást jelenti. Csak 10 kg-ot nyom meg, és betegesen elhízik!
Tehát azt mondom, hogy választhatja a kezdést most és az ünnepekig, a súlyánál nagy esélye van 5 kg-os fogyásra, vagyis az I. osztályú elhízás elvesztésére.
Természetesen, ha ilyen marad, és még egészségesen is étkezik az ünnepekre, akkor annak az irányába halad, amit korábban mondtam, ez a kóros elhízás! Tehát nem gondolom, hogy arról szól-e, hogy a férj mond-e valamit, vagy egy fülön fogunk aludni, mintha prolaktin lenne, itt szerintem életről és halálról van szó, ezért tedd fel a kezed és fogyj le, mert ez Kár, hogy fiatal lány, hogy így gúnyolódj!
Burtocika azt mondja:
Amikor elkezdtem a szolgálatot, 2-3 kilót fogytam, csak azért, mert többet sétáltam (mint például otthon ülni, a tévé előtt és a csecsemőkkel mögöttem, nem sokat mozogtam). És aztán.
Motivációt is keresek. A problémám már kóros, és minden általam ismert étrend teljesen kivitelezhetetlennek tűnik számomra: nem ehetem meg 3 salátalevelet, mert elájulnék az utcán; nem 2 óránként, mert munkahelyem van, és a fiam nem hagy otthon; sem naponta nincs más ennivalóm, nincs időm.
Még mindig keresem az ideális rendszert egy szuper elfoglalt ember számára, és a súlya a normálishoz képest majdnem duplája .
az alexalin azt mondja:
| Idézet: |
| idézték bogdanai üzenetéből Amikor elkezdtem a szolgálatot, 2-3 kilót fogytam, csak azért, mert többet sétáltam (mint például otthon ülni, a tévé előtt és a csecsemőkkel mögöttem, nem sokat mozogtam). És aztán. Motivációt is keresek. A problémám már kóros, és minden általam ismert étrend teljesen kivitelezhetetlennek tűnik számomra: nem ehetek 3 salátalevelet, mert elájulnék az utcán; nem 2 óránként, mert munkahelyem van, és a fiam nem hagy otthon; sem naponta nincs más ennivalóm, nincs időm. Még mindig keresem az ideális rendszert egy szuper elfoglalt ember számára, és a súlya a normálishoz képest majdnem duplája . |
emmma03 szerint:
Mennyire örülök, hogy létezel. Nem vagyok egyedülálló. 30 kg-ot is bevettem terhesség alatt, vagyis elértem a 100-at. Szülés után 12-et hagytam a kórházban, és az első 2 hétben leszedtem őket. és ez az! Még mindig szoptatok, és azt mondtam magamnak, hogy ne kezdjek semmilyen diétát, de végül szoptatok, ezért nagyon elhatároztam, hogy az ünnepek után kezdem a csatát! Évekig 62 éves koromban maradtam, ezért van néhány munkám. Őszintén szólva most kezdeném, nagyon motiváltnak érzem magam, főleg miután elolvastam a véleményedet, de elmondom neked a motivációimat
- az anyósom gyengébb nálam (a terhesség előtt nem volt ilyen)
- a férjem nagyon jól néz ki és támogat
- Nagyon tetszett, hogyan néztem ki korábban, és hogy éreztem magam, főleg azért, mert sokat sportoltam
- Szeretek az utcára nézni
- Nagyon szeretem a szekrényben lévő ruháimat, amelyeket jelenleg nem tudok viselni
stb.
„Végül is hogyan találjuk meg (újra) a motivációt? Nem csoda diéta, hanem motiváció, egészséges életmód, hosszú távú eredménnyel, nem csalódásokkal, éhezéssel és "felépüléssel". " - mondta valaki innen!
Azt mondom, nem sok ilyen van! A legbiztosabb módszer az, ha rövidtávon kezdünk el fogyni, legalább néhány kg-ot, így minimális eredményt láthatunk, ami elegendő ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a bőrben, hogy megadjuk az akaratot. majd ha folytatja. és fogyjon annyit, amennyit csak akar, akkor gondolkodhat az egészséges életmódon. és a maximális motiváció. Nekem úgy tűnt! Azonban szinte minden diéta egészséges étrendet igényel.
A terhesség előtt diétát tartottam BALERINA amellyel napi 1 kg fogy. 7 napig tartottam és 5 kg-ot fogytam, amit csak a terhesség alatt tettem vissza, de ez nem megy, sajnálom. A diéta következik -
- 8:00 - 1 kávé (teát is ittam)
- 10:00 - 2 főtt tojás
- 12:00 - 1 pohár paradicsomlé (vagy narancs, vagy alma)
- 14:00 - 100 g sonka vagy 1 szelet pirítós (vagy csirkekolbász)
- 16:00 - március 1
- 18:00 - 100 g sovány sajt (vagy diétás joghurt)
Nagyon könnyűnek tűnt tartanom, mert 2 óránként eszel, és a szoptatás befejezése után folytatom. Teljes bizalommal ajánlom.
Azok számára pedig, akik nem bírnak sportolni, ajánlom az aqua-tornatermet is, amely szuper, és nagyon pihentető.
emmma03 szerint:
Tehát kedves Tzuni, kezdjen dolgozni. és utolérlek, megígérem!
Nem mondtad el nekünk (vagy elvesztettem?) Hány kg-ot akarsz leadni.
eloise azt mondja:
| Idézet: |
| idézi az emmma03 üzenetét |
Nagyon könnyű tartani, mondod? 2 óránként eszel? Nos, ha egy kávé vagy egy pohár paradicsomlé, alma vagy joghurt étel. Ez az irtási étrend, semmi más. A kiegyensúlyozott étrend nem vezethet több mint 1-2 kg/hét fogyáshoz.
Később szerkessze, hogy elfelejtettem: napi 2 tojás 7 napig, ez heti 14. Nem lesz egy kicsit?
Minden táplálkozási szakember javasolja az egészséges életmódot. Nem ad eredményt egyik napról a másikra, de miután elsajátította, tartós eredményeket ad, és a hatások a test hangulatára és egyensúlyára is tükröződnek.
Eddig a morális farkas beszélt. innentől kezdve felfedem az igazi arcomat: Nagy ínyenc vagyok is, aki úgy véli, hogy az ízlés öröme az egyik oka annak, hogy az életet érdemes élni (nem sorolom fel mindazokat a dolgokat, amelyek tetszenek, mert ez komolyan megzavarja a célt ez a téma). Hogyan sikerül otthont adnom: belső motiváció. Személy szerint kétlem a támogató csoportok és más stratégiák, például a bírságok hatékonyságát, bár más emberek számára ez jól működhet. De azt gondolom, hogy amíg nem jön létre egy belső meggyőződés, miszerint jól kell kinéznie, a saját, a teste iránti szeretetből, amire csak szüksége van, minden gyönyörű, harmonikus, szemet gyönyörködtető és fiatalos. Nos, addig egyetlen csoda diéta és stratégia sem fog működni. Végül is a lelked földi burkolatának tiszteletben tartásáról van szó .
Tzuni, én is árnyék csodáló vagyok:). Biztos vagyok benne, hogy sikerülni fog!
"Ma van az a holnap, ami miatt annyira aggódtam tegnap".
Andra és Vladut (2006.10.14.)
grati.ela azt mondja:
Tzuni fülenként olvastam. Sok írásban találtam magam. Kenyérkereső vagyok, de nem kövér, mióta megismerem magam. most 82kg/168 adik van. elhízottság. Szomorú, hogy azon a napon, amikor Dudu-t szültem, 83 kg-ot nyomtam. Még mindig szoptatok, és ezt folytatom legalább addig, amíg a baba 1 és fél évet nem tölt be, de elhatároztam, hogy beteszem a lábam az ajtóba. Már 2 hete van, mióta gyümölcsöt eszek este: mandarin, narancs, pomelo, grapefruit, alma. 18-tól kezdem almával, majd 22-kor megeszek kb 1kg citrusfélét. Csak egy kg-ot fogytam, de több vizet kell innom. Sikerrel járok, mert a térdem már fáj, a máj csíp, félek elvégezni a teszteket.
Motiváció: Az ételfüggőség ugyanolyan veszélyes, mint a dohány- vagy drogfüggőség.
Tipp (a férjem adta, aki 93 kg-ról 75 kg-ra fogyott): dobjon el minden édességet, és tegyen a helyükre diót, mazsolát, sok gyümölcsöt és a lehető legkülönfélébbet; vegye ki a grillezőt a molygolyókból, és találjon ki új recepteket: sült burgonya, érett padlizsán, gomba, cukkini, paradicsom; készítsen legalább két salátát naponta (csak az egyik tartalmazhat halat, tojást vagy sajtot); mindig legyen a táskádban egy zacskó dió, mazsola, nyers mandula, apróra vágott aszalt szilva keverékével. amikor a mirigy a nyelv alatt megcsavarodik, ilyesmivel nyugtassa meg.
Az édességek lebontottak, de azt mondtam, állj meg, és tartom a szavam!
mami de Ozi (22.05.05) és Tudorash (08.01.29)
emmma03 szerint:
Nos, nekem könnyű volt. Aztán dolgoztunk, normál menetrend 8-tól 16-ig, az idő gyorsan telt, nagyon vártuk az étkezést. Őszintén szólva, eltértem a diétától, abban az értelemben, hogy egy pohár gyümölcslé helyett igyon másfél vagy 2-t, fogyasszon valamivel több, mint 100 g sonkát, de vékony szeletekre vágva, hogy több legyen, tojással Rendben volt, elég tele voltak. Ragaszkodom ahhoz az elképzeléshez, hogy könnyű megtartani, különösen a nagyon elfoglalt emberek számára, akik nem kapnak főzni, vagy bármilyenféle kombinációt készítenek. És nagyon rövid idő alatt eredményeket ér el, ami növeli a kedvét.
Gabrielama azt mondja:
hadd mondjak valamit erről a témáról, amit folyamatosan olvastam és olvastam, és tovább gondoltam.
- sajnálom, hogy mennyit eszünk és mit eszünk, hála Istennek, elég; hogy terhesek voltunk, szültünk, szoptattunk, stresszes munkánk van, mikor kell egészséges ételeket főznünk, ha van munkád/gyermekeid/házi takarítás/vásárlás/vasalás/mosás stb. Okokat és kifogásokat lehet kitalálni a duiummal és csak egy kis akaratgyakorlással, és felsorolhatod a bocsánatkérések egész oldalát.
- minden olyan étrend, amely napi 1 kg-os vagy legfeljebb heti 2 kg-os fogyást ígér, rossz, helytelen étrend, amely többet árt, mint használ. Lehetséges napi 1 kg fogyás, csak azon a napon, amikor befejezi ezt a diétát (mert nehezen tudom elhinni, hogy ez túl sokáig tarthat), és a lehető legjobban eszik, az anyagcsere felborul, és bosszút áll; tehát ha egy hét alatt éhséggel 5 kg-ot fogyott le, akkor a normál étkezés következő heteiben 7 kg-ot fog hízni.
Úgy gondolom, hogy mindenkinek meg kell találnia a személyes motivációját, mert mindegyikünk más és más. Egészség, hiúság, hogy jól nézz ki és fordítsd a fejed utánad az utcán, legyengülhessünk anyáinknál/anyósainknál, hogy kedveljük a barátunkat vagy kedveljük önmagunkat. az a szoknya, amely egy bizonyos módon illik hozzánk. bármi lehet motiváció.
De nagyon fontos, hogy ne hazudva menjünk az úton. Ugyan, ma két fánkot eszem, mert holnap csak sima vizet iszom. megtanulni megismerni testünket, és ne álmodni a zöld lovakról a falakon, hogy egyik napról a másikra lefogyunk. Azok a plusz kilók idővel rendeződtek; nem lehet - és ez nem jó - egyik napról a másikra levinni őket.
És abban bízni, hogy képes lefogyni; egészséges, szép, konstruktív, nagy csalódások nélkül. Mások lefogytak, így működik!
Sógorom, aki régóta túlsúlyos, meg volt győződve arról, hogy nem tud lefogyni; amikor már nem bírta tovább, és amikor nagyon rosszul érezte magát, akkor a táplálkozási szakemberhez fordult; eddig 20 kg-ot fogyott. Még van. de jó úton jár, és megmutatta, hogy képes.
És még valami; a diéta nem az ünnepek után kezdődik, és húsvétig tart; a diéta most kezdődik, amikor megértve miért dobja el az összes hülyeséget az íróasztalon, a fiókokban, a hűtőben; és örömmel teszed, nem csalódottan, mert magadért teszed, nem másért. És nem ér véget húsvétkor. de életformává kell válnia.
Tudom, hogy (könnyebb) mondani, mint megtenni, de nem túl nehéz megtenni.
És Tuzni, tudod, hogy állandóan rád gondolok, és meg vagyok győződve arról, hogy sikerülni fog!
Nincs olyan íze, mint a vékonyság íze!
rory76 azt mondja:
Igen, ez a titok: életmóddá válni. Valahogy fájdalmas azt gondolni, hogy nem szabad enni úgy, mint most, de mindenkinek egyszer és mindenkorra meg kell értenie, hogy nem tehet magába úgy, mint egy tehén, és nem úgy nézhet ki, mint egy gazella. És miután befejezte a diéta egy hónapig - kettő - háromig, tartózkodnia kell a feltöltéstől és a megszokástól, mint korábban! Az 1. szabályt alkalmaztam: vagyis ha meghalok és étvágyam miatt elfogyasztok 1 - egyet - csak egy darabot abból, amire vágyom! A helyzet az, hogy abbahagyja ezt a darabot. ez nem könnyű! Tényleg szerintem könnyebb lefogyni, a legnehezebb a fenntartás! meglátod!