Közös gabonafélék, egész, organikus, rozs, hajdina, kerek rizs, hosszú rizs, quinoa, árpa, köles,

Teljes kiőrlésű gabona és ökológiai gabonafélék

Zab

Zabpehely, pehely, liszt, tej, tejszín

Szemcsékben: min. 3 óra

Kukorica

Gabona, liszt, pehely, csíra, gabona, búzadara, bulgur

De

Gabona, liszt, pehely, szirup

Köles

Gabona, búzadara, pehely, tejszín

Árpa

Gabona, gyöngy árpa, pehely, tejszín

Quinoa

Gabona, pehely, tejszín, tej

Hosszú rizs

Teljes kiőrlésű gabona, liszt, tej, szirup

Kerek rizs

Teljes kiőrlésű és félig egész

Hajdina

Gabona, liszt, kasha, tejszín

Rozs

Gabona, liszt, pehely

Az utolsó frissítés dátuma: 2013. június 13., csütörtök

  • 2014 tavasz: Változom !
  • A Zermati-módszer
  • A J.P.Z állásfoglalásaim.
  • Zermati Lexikon
  • Csak akkor eszem, ha éhes vagyok
  • Jean-Philippe Zermati orvos
  • Kulináris tippek
  • Főzési tippek zsír nélkül
  • Italok körül
  • Olajos magok körül
  • Tippek
  • Karcsúsító vásárlási tippek !

  • gabonafélék