Közösségi és csoportos támogatási erő - Könnyű diéta
Tagadhatatlan elégedettség van abban, hogy önellátó vagyok - hogy azt mondhassam: „Magam csináltam! "
De vannak olyan esetek, amikor akadályba ütközik, és azt gondolja: "Ezt egyedül nem tudom megtenni."
Ilyenkor mások támogatása segíthet leküzdeni ezt a döfést és előrelépni.
Gondolj: a fitnesz haver, aki mozgásra készteti, amikor nincs kedved, vagy az a barát, aki arra ösztönzi, hogy ragaszkodjon az egészséges étrendhez, amikor egy doboz fánk kísért - vagy teljesen idegenek az online fitnesz közösségében ami ösztönzi a haladást, és ösztönzi a motiváltságot az edzésre.
Azok az emberek, akiket lát az IRL-ben, nagyszerű támogatási forrás lehet, de az online csoporthoz való csatlakozás felerősítheti ezt a támogatási rendszert.
Az online közösségek hatásáról készült tanulmány megállapította, hogy a súlycsökkentő célok megosztása és az előrehaladási fotók csoportos közzététele kulcsfontosságú szerepet játszott a résztvevők sikerében.
„Nem mindenki kaphatja meg a szükséges támogatást azoktól az emberektől, akikkel napi kapcsolatban állnak. Hasznos, hogy a technológia támogathatja a közösség fejlődését és a célok elérését a virtuális terekben ”- mondta Dr. Sonya A Grier, a tanulmány egyik társszerzője.
Gondoljon tehát arra, mit érhet el, ha megszorozza ezt az elszámoltathatósági partnert 10, 30, 50, 100 vagy 300 emberrel.
Ezután lesz egy csoport szövetséges melletted, akik új perspektívát és gyakorlati tanácsokat tudnak ajánlani a saját tapasztalataikból.
Amikor egy közös cél felé egyesült emberekkel veszed körül magad, akkor látod, amikor egy csoport valódi erejét látja.
Miért fontos a közösség?
Csatlakozni egy másik emberhez, aki ugyanez iránt érdeklődik, ez csak az első lépés.
Ami a fogyást és a fitnesz csoportokat illeti, a társadalmi támogatás és az elszámoltathatóság kritikus fontosságú mindenki sikere szempontjából.