Kreatin a (jelenleg) túlsúly ellenére

Téma beállítások
kijelző

Kreatin a (jelenleg) túlsúly ellenére ?

Helló mindenki,
Tavaly már egyszer edzettem, de nem sokáig (csak néhány hét az idő korlátozása miatt), így nincs sok tapasztalatom a kreatinnal kapcsolatban! Most végre megint van időm, és elkezdtem az edzéseket, az izmok építésére összpontosítva. Azonban még mindig körülbelül 13 kg túlsúlyos vagyok (mivel jelenleg munkanélküli vagyok, 13 kg-ot híztam!)

jelenleg túlsúly

Kérdéseim:
Van-e értelme most kreatint szedni, vagy még több nem kívánt tömeget épít fel? (A kreatin csak az izomtömeg felhalmozódását támogatja-e, vagy más testtömeget is felépít, például vízvisszatartást stb.)?
-Hosszú beszélgetés, dióhéjban: A kreatin blokkolja a nemkívánatos tömeg fogyási folyamatát vagy sem?

Hogyan viszonyul a túlsúlyom, ami a testzsír, az izomépítéshez viszonyítva, azaz hogyan érhetem el a lehető legjobb eredményt a túlsúly miatt?

Előre is köszönöm a válaszokat!
Üdvözlet Danny