Kreml-diéta az utazók számára

Mindenről

Kreml-diéta az utazók számára

Nyaralni indulva nagyon nehéz betartani a diétát, mert az állomás kávézói és a közétkeztetési repülőtér menüje korlátozott, és ritkán tartalmazza az úgynevezett "engedélyezett" termékeket. De ha elhatározta, hogy nem szakítja meg a fogyás folyamatát, előzetesen tanulja meg azoknak az ételeknek a listáját, amelyekre figyelnie kell, a híve a Kreml étrendjének.

utasítás

A Kreml diéta az alacsony széndioxid-tartalmú étrend egyik lehetősége. Ez magában foglalja a fehérjében és zsírban gazdag ételek elérhetőségét az étlapról, és a szervezet a tartalékaiból elkezdi fogyasztani a szénhidrátokat.

Tojásos ételeket rendeljen. Főzhetők vagy férfiként is szolgálhatnak. A tojás kiváló fehérjeforrás, amely 100% -ban felszívódik a szervezetben.

Válasszon olyan ételeket, amelyek magas szénhidráttartalmú szénhidrátokat fogyasztanak, könnyen elkülöníthetők. Például egy szendvicset kenyér nélkül is el lehet fogyasztani, és egy második fogás megrendelésekor csak a hús alkatrészét válassza, vagy vegyen zöldséget köretnek.

Van egy ebéddoboz zöldségekkel, gyümölcsökkel, dióval vagy magvakkal. Ezek segítenek kielégíteni az éhséget. Ha nem képzeli el az életét hús nélkül, akkor inkább száraz vagy száraz legyen.

Előfordul, hogy a Kreml fogyókúrázóit fehérje koktéllal fogyasztják. Bárhol könnyen főzhetők, és nincs szükség különleges tárolási feltételekre. És annak a ténynek köszönhetően, hogy a koktél por alakú, nem foglal túl sok helyet az utas bőröndjében.

Az italok megveszik azokat, amelyekben nincs cukor. Az ideális választás a sima víz, de rendelhet egy csésze teát citrommal vagy kávéval. Gyakran, amikor a repülés késik, a várakozó utasok a bárba mennek, hogy eltöltsék az időt egy pohár alkoholos koktél mellett. Ebben az esetben jobb, ha véres Máriát, egy pohár bort, jéglikőrt vagy diétás üdítőt választunk.