Krumpli; A bors aktiválja a karcsúsító enzimeket

Itt jön az üdvösség azok számára, akik túl sokat lakmároztak nyaraláskor: duók, akik egyszerűen újra elolvasztják a fontokat!

krumpli

A burgonya egyszerűen nem tud megszabadulni hízó hírnevétől. Annyira jót tesznek az alaknak! A bőséges dehidratáló kálium lemossa a káros anyagcsere-hulladékokat. A vas oxigénnel látja el a sejteket a zsírégetéshez. A komplex szénhidrátok megakadályozzák a sóvárgást. Édesség utáni vágy helyett a test zsírt éget. Minél több borsot szór a tetejére, annál gyorsabban! Mivel a fűszer hője és tanninjai aktiválják az emésztőenzimeket és az anyagcserét.
A sütőből
Alaposan mosson meg 300 g burgonyát, és hosszában vágja félbe. Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral, a tetejére kenjük a burgonyát. Megszórjuk kevés durva sóval és sok durva borssal. 200 ° C-ra előmelegített sütőben kb. 40 percig sütjük. Közben 200 g alacsony zsírtartalmú kvarkot (0,2% zsírtartalmú) 3 ​​evőkanál ásványvízzel krémesre keverünk. Finoman vágjon 4 szár petrezselymet, és hajtsa bele a kvarkba 1 teáskanál zöldborsot (üveg). Ízlés szerint ízesítjük sóval, kevés citromlével és borssal. Tálaljuk a sült burgonyával.
355 kcal, 1 g F, 56 g KH, 30 g K, vékony csillagok: ✸✸✸✸

SOS snack:
A burgonya könnyű, mint a kenyér könnyű öntete. Kenjen vékony réteget (0,2% zsírtartalmú) krémsajtot 1 szelet ropogós kenyérre vagy teljes kiőrlésű kenyérre. Az előző napi 1 burgonyát szeletekre vágjuk, és a tetejére kenjük. Fűszerezzük borssal.