Krüsi Rita - eBalance
Krüsi Rita 25 kg-ot fogyott az eBalance-nal
Rita mindig is küzdött a súlyával. Nehéz volt fegyelmezni étkezés közben, és sokat mozogni. Ritának váltakozó étkezési fázisai voltak, amelyekben vagy nem törődött semmivel, vagy radikálisan akart fogyni, hogy ne találjon mindennapi megoldást az egészséges fogyáshoz.
Miután elválasztotta 2. gyermekét, már nem volt kézben. Túl sokat, túl sok egészségtelen ételt evett, és elérte a 90 kg-os határt.
Ez túl sok
Aztán Rita úgy döntött, hogy változtat valamin. Barátok ajánlása révén szerzett tudomást az eBalance-ról, és regisztrált. Rögtön az elején lefogyott néhány kilót, ami felkeltette ambícióját és segített továbbmenni. Kezdetben a Rita vacsorameghívások szinte kényelmetlenek voltak, mert ez „több kalóriát” jelentett, de a kalóriaszámolás és a további testmozgás segítségével ezt gyorsan kézben tartotta. Rita manapság nem stresszel annyira, és ha a kalóriaegyensúlyt túllépni kellene, akkor több testmozgás egyszerűen beépül a napba.
Általában Rita sokkal aktívabbá vált. Futni megy, hosszú sétákat tesz, túrázik és minden nap időt vesz igénybe. A fogyás miatt Rita erőnléte annyira javult, hogy még a „Weisshorn Snow Trail” -et is gond nélkül és sok örömmel tudta futni.
Két gyermekével Ritának egész napos programja van, és élvezi többek között azt, hogy most a gyerekekkel hülyéskedhet anélkül, hogy azonnal kifulladna.
Barátai is örültek Ritának, amikor meglátták, milyen jól áll Rita a fogyással és az újdonsült fitneszszal. Mint mondja, a legtöbben korábban nem ismerték a „karcsú Ritát”. Összesen 25 kg-ot fogyott, mióta fogyott az eBalance-nal.
Rita tippjei:
- Kedvenc receptem/kedvenc ételem: levesek minden változatban
- Amikor eljön a tomboló éhség, elterelem a figyelmemet. Lehetőleg friss levegővel
- Amikor a motivációm eltűnik, megpróbálok ötleteket cserélni olyan barátokkal, akik újra motiválnak
- A hűtőben mindig vannak ezek a dolgok: ásványvíz, hámozott sárgarépa
- Ünnepi vacsora otthonában! Mire készülsz? Aperitif mellett zöldségrudak is vannak, nemcsak zsíros dolgok. Kezdőnek egy jó saláta, alacsony kalóriatartalmú salátaöntettel. Kedvenc gyümölcssaláta desszertként
Ha ma vágyakozna, Rita megesz néhány perecet, vizet iszik vagy sétálni megy.
Rita azt tanácsolja az új résztvevőknek, hogy sokat mozogjanak, és olyan sportokat keressenek, amelyek szórakoztatóak, mert a sportnak nem büntetésnek kell lennie, hanem inkább az élet javítására. Még ha nem is jó az idő, és nincs motiváció, Rita úgyis kimegy. Amikor legyőzte önmagát és kint van, élvezi a friss levegőt és a békét. Egy másik tanács tőle: hagyja otthon az autót, és csak biciklivel vagy gyalog menjen.
Az étkezés alatt
Rita gondoskodik arról, hogy kevesebb mártást használjon, és lényegesen több zöldség és leves van, mint korábban, és szinte mindig tartalmaz egy kezdő salátát. Nemcsak ízlik, hanem egészséges életmód az Ön és gyermekei számára, és segít megőrizni a testsúlyukat.
Az eBalance segített Ritának fegyelmezni étkezési magatartását és felépíteni fitnesz egységeit. Rita sokat elért az elmúlt években, és nagyon büszke lehet magára!
Megjegyzés: Az összes fénykép eredeti felvétel, és nem szerkesztették őket szoftverprogramokkal. A rajta ábrázolt emberek írásos beleegyezésüket adták a közzétételhez. Felhívjuk figyelmét, hogy a súlycsökkenés egyedi, és nem megjósolható egyedi esetekben.
Fogyni könnyebb. Élj egyensúlyban.
Fogyjon fogyókúra nélkül a svájci vezető fogyókúrás programmal. Sikerek a 4. héttől.