Ksenia - személyi edző nőknek Frankfurt am Mainból
Utam
Fiatal lányként a következő kérdések foglalkoztattak: „Hogyan fogyjak?” „Mit egyek?” „Mennyit kell sportolnom, hogy karcsúbb legyek?” Mindig a fogyásról szólt - függetlenül attól, hogy melyik Ár. Számos könyvet olvastam a testmozgásról és a táplálkozásról, kipróbáltam a nulla diétát, egész nap, vagy napokig, nem ettem semmit, csak kefirt és uborkát.
Míg a korombeli lányok diszkókba jártak, a szabadidőmet a sportklubban aerobikórákkal töltöttem. A nyolcvanas években még egy kis szoba volt az alagsorban, linóleum padlóval, egyszerű vaseszközökkel és erős izzadságszaggal. Egy órán át ugrottam, izzadtam és nyögtem más lányokkal. Utána elmondtuk egymásnak, ki melyik diétán van.
Ambiciózusak és motiváltak voltunk a kérdésben, csak a diéta után tudtuk meg, hogy a várt eredmények nem valósultak meg, és a siker nem tartott sokáig. Az álomfigura egyikünket sem érte el. Beindult a frusztráció. Körülbelül öt évig bírtam, és újra és újra kipróbáltam a különböző diétákat - sikertelenül.
Sikereim
Jogi tanulmányaim elején (kb. 18 éves koromban) feliratkoztam egy modern fitnesz klubba. Az oktató, aki elkészítette a felszerelés tervemet, nagyon jól képzettnek tűnt. Így szerettem volna kinézni. Ez volt a motivációm a súlyzós edzés megkezdésére.
Rövid idő után más volt a testérzésem. A testtartásom stabilabbá és az izmaim erősebbé váltak - a kontúrok lassan láthatóvá váltak. Ez erősítette az önbizalmamat. Korábban a fogyás mindig órákon át tartó kínzással, éhséggel és kudarccal járt. Hirtelen rájöttem, hogy a fogyás sokkal könnyebb: kiegyensúlyozott étrenddel és megfelelő testmozgással.
19 éves koromban egy fitnesz stúdióban kezdtem dolgozni, miközben tanultam. 22 évesen egy évre Németországba jöttem, hogy megtanuljam a nyelvet, és végül itt maradtam. Úgy döntöttem, hogy hű maradok új hobbimhoz, és a sportot hivatássá változtatom. Azóta különböző fitnesz stúdiókban dolgoztam, számos edzői engedélyt szereztem és különböző képzéseken vettem részt.
Meg akartam ismerni testem határait, részt vettem versenyeken és meglepődtem azon, amit ambícióval és fegyelmezetten el tudok érni. Kétszer harmadik helyezést értem el a testépítés és fitnesz Hessen-bajnokságán. Most magam vagyok fitnesz edző, és fiatal lányokat készítek fel a fitnesz bajnokságra a bikini és a figura osztályokban.
Az én elképzelésem
2017 márciusában megnyitottam egy saját fitnesztermet, ahol holisztikusan és egyénileg, exkluzív környezetben kísérem a nőket. Nagyon örülök ennek, hiszen ez mindig is az egész életen át tartó álmom volt, és most végre valóra vált.
Személyi edzőként szeretném átadni tapasztalataimat és segíteni más nőknek abban, hogy elérjék saját személyes sikereiket anélkül, hogy nekik kellene elkövetniük ugyanazokat a hibákat, amelyeket én tettem az elején.