Kukorica konzerv, konszolidációs szakasz - Dukan receptek és fórum a Dukan diétához
Feladva: 2011.06.24., 18:38
Helló, szerettem volna tudni, hogy ehetünk-e konzerv kukoricát a fogyasztási szakaszban. Szerintem a konzerveknél, de a gabonaféléknél nem. Ezt a dukan oldalon találtam, de lehet, hogy nem értem jól
II - Összetétel 100 grammonként
1. Szárított szemek: ez a gabona formája.
340 mg kálium
120 mg magnézium
2. Friss vagy konzerv gabonafélék: ez a növényi formája.
Ezután csak 90 kalóriát/100 g, 3 g fehérjét, 1 g lipidet, 20 g szénhidrátot és 75 g vizet biztosít.
III - Táplálkozási és étrendi érték
1. A kukorica mindenekelőtt szénhidrátokat szállít, amelyek magas glikémiás indexe a vér gyors behatolásáról és a hizlalás szempontjából kedvező inzulin arányos elválasztásáról tanúskodik. De a kukorica összes bemutatása közül a kukoricapehelyek mutatják a legmagasabb indexet, a rivális méz, az azonnali üzemanyag. Ezt a könnyű behatolást a különféle fizikai és mechanikai finomítási eljárások indokolják, amelyek a gabonát pelyhekké porítják, valamint a főzési módszer (hengeren hengerlés). Ezenkívül a gyermek által elfogyasztott kukoricapehely legnagyobb része erősen édes.
Ropogós étel, szórakozásból, automatikus fogyasztásból és nehezen értékelhető kukoricapehelyből sok táplálkozási szakértő azzal vádolja, hogy a gyermekek, majd az amerikai felnőttek elhízásának okai voltak, és kulturális átadással a gyermekkori elhízás fokozott aggodalma Európa.
Másrészt a saláta rostjaihoz, a tojásfehérjékhez és a vinaigrette olaj lipidjeihez lehorgonyzott friss vagy konzerv kukorica glikémiás indexét felére csökkenti.
Következésképpen ajánlatos különös figyelemmel lenni a gyermek kukoricapehely fogyasztására azáltal, hogy előszeretettel kezeljük a cukrozatlan előadásokat, biztosítva, hogy azokat ne piszkálják el elszigetelten, hanem beépítsék a tejbe, amely félig fölözött.
Az elhízott gyermekeknek és felnőtteknek teljesen meg kell szüntetniük a kukoricapehelyeket, és jelentősen csökkenteniük kell a kukoricamag fogyasztását.
Cukorbetegeknél, ha a salátákban található kukoricamag engedélyezett marad, ugyanez nem vonatkozik a kukoricapehelyekre, amelyeket szigorúan ki kell zárni.
Feladva: 2011.06.24., 18:41
hát nem, de egyáltalán. csak szúrásban
Feladva: 2011.06.24., 19:12
Hogy érted . Soha nem járok klubozni. És én nem vagyok szúrásban, hanem conso-ban is !
Felhasználó46179
Feladva: 2011.06.24., 19:27
a kukorica egy keményítő, amit ismerek?
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
caroliner57
Feladva: 2011.06.24., 20.06
igen a magam részéről meglepetés, hogy nem fogyaszthatjuk keményítőként, tudva, hogy lisztben - polenta - ez megengedett ?
dc megengedett vagy sem .
A felhasználó profilja privát. Nem kívánja közölni görbéjét és méréseit.