Külön táplálkozási táplálkozás, külön étel alapelvei és szabályai
A Fogyj együtt: A fogyás egyszerű módjai alatt
Mindig egyet magának, de ahhoz, hogy dönthessünk, először meg kell ismerkednünk a lehetőségekkel. Tehát elmondunk egy kicsit arról, hogy mitSzabályozza az ételt.
A gondolatkülön tápegység Az emberi tudás szülötte arról, hogy az emésztés mekkora mennyiséget eredményez az emberi gyomor és belek bizonyos termékeiből. Például a gyümölcstestek 20 percen belül megemésztődnek, míg a hús feldolgozása hosszabb ideig tart. Ez külön élelmiszer-támogatási alapot ad a teljes rendszer kiépítéséhez.
Az emberi táplálkozás fehérjékből, zsírokból és szénhidrátokból áll. Különböző enzimekre van szükség a feldolgozáshoz. Ugyanakkor a gyomorba, a testbe esnekKülön élelmiszer elméleteElveszett, és nem tudom, mitől származik. Ennek eredményeként az étel erjedni kezd a gyomorban, rosszul emészthető, gázfejlődést és a perisztaltikát is megzavarja.
fő-Külön élelmiszer elveket, Szerintem egyértelmű.
Ennek a rendszernek a követői az összes olyan termékben, amelyek fehérjékben, szénhidrátokban és semlegesben részesülnek. Fehérjetermékek, például tojás, hal, hús, csak alacsony zsírtartalmú tejtermékek, hüvelyesek és diófélék esetében.
A szénhidrátok liszttermékek, burgonya, szemek és cukor. A csoportot semleges sajtok, alacsony zsírtartalmú túrók, gyümölcsök és szárított gyümölcsök, állati zsírok, vaj, zöldségek, gyógynövények és gyümölcsök alkotják.
A lényegkülön tápegység az, hogy a gyors emésztés a legkevésbé traumatikus hatással van az emberi testre, ugyanakkor csak jól kombinált termékekre van szüksége.
Természetesen a fehérjetermékeket fehérjékkel és szénhidrátokat szénhidrátokkal is kombinálják. A semleges ugyanazok a termékek jól működnek mindkét csoport számára.
Azoknak, akik fontolgatják, A rendszer mint független táplálkozás A súlycsökkenés szempontjából különösen fontos, hogy a külön tápegységre való áttérés biztosítsa a hosszú távon beállított, további erőfeszítés nélküli biztonságos fogyást.
Egy külön étel képviselői meg vannak győződve arról, hogy ez sokféle betegséget képes gyógyítani, beleértve a gyomor-bél traktus, a vese, a máj és a lép betegségeit.
természetesen, külön tápegység vannak ellenfelei. Úgy vélik, hogy az őket gyakorló emberek folyamatosan éhségérzetet tapasztalnak, és ez negatív hatással van a pszichére. Csak az ellenfelek választják le a tápvezetéket, mert véleménye szerint ez az érv: a világon egyetlen konyha sem épülKülön élelmiszer elveket. Ezért a hatalom szétválasztása történelmileg alkalmatlan volt az emberi táplálkozásra. Ne feledje, csak káposzta, gombóc!
De ha mégis ki akarja próbálni ennek a rendszernek a hatását, akkor először elképzelni fogja a felbecsülhetetlen segítségetTartalma külön tápegység. Rajta könnyen megtudhatja, hogy mely termékek illenek jól egymáshoz. Így gyakran láthat egy táblázatot, amely nemcsak a termékek kompatibilitását, hanem a kalóriatartalmukat is bemutatja. Valójában a külön konyha elveit követve nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy minden terméknek bizonyos számú kalóriája van.
Ajánlások kidolgozása különböző ételek számára Sok szerző. Azonban ez a legjobbvélemények követőktől és W. H. Shelton Hay-től kapott.
H. Shelton készített egy tippet, amelyek közül valószínűleg a leggyakoribb, mondván, hogy a dinnyét és a görögdinnyét mindig külön kell használni más ételektől.
W. Hay ajánlásai szerint az étrendben a semleges termékek arányának a többi termék arányának négyszeresének kell lennie.
De vannak mások iskülön áramellátó rendszer. És ha követni szeretné ezt a rendszert, könnyen kiválaszthatja azt, amelyik teljes mértékben kielégíti az Ön igényeit.
Viktor Fjodorov
Női magazin, a Justlady
Kulcsszavak: Diéta, táplálkozás, áttekintés, a