Különbség a Slim Fast és a Cambridge-i étrend között - Különbség
Fő különbség: A cambridge-i diéta azt az elvet követi, hogy a test arra korlátoz, hogy zsírégetés helyett csak néhány kalóriát fogyasszak. A limFat diéta tovább
Tartalom:
A Slim Fast és a Cambridge két különböző étrend-terv, mindkettő nagyon népszerű a gyors fogyáshoz. Mindkettő alacsony kalóriatartalmú étrend, amely a fogyás érdekében kevesebb kalória fogyasztását javasolja. A Cambridge-i diéta azonban, amelyet hivatalosan Cambridge-i súlytervnek neveztek el, egyfajta VLCD, azaz H. Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend, mivel a lehető legkevesebb étkezést javasolja.
Nagy különbség a kettő között az, hogy a Cambridge Fast termékeket csak a Cambridge Weight Plan tanácsadó hozhatja be, míg a Slim Fast termékeket az üzletekből vagy az internetről. Míg a Slim Fast nem igényel tanácsadót, Cambridge-t nem lehet nyomon követni válaszadó nélkül. Először készletezheti a cambridge-i termékek egyikét, és megfelelő módon tarthatja az étrendet. Senki sem kezdheti meg a Cambridge-i diétát tanácsadói hang nélkül annak biztosítása érdekében, hogy az étrend betartása ne okozzon közvetlen kárt az illető számára.
Magát az étrendet tekintve a cambridge-i diéta szigorúbb, mint a SlimFast diéta. Azt az elvet követi, hogy azáltal, hogy a testet korlátozzák a nagyon korlátozott kalóriák fogyasztására, a zsírégetést elégetik. Ezért a Cambridge-i étrend azt ajánlja, hogy korlátozza magát a 415 kalória és az 1500 közötti napi fogyasztásra, mivel ez a testtömegtől és a lefogyandó mennyiségtől függ.
A SlimFast diéta viszont némileg egyszerűbb ehhez képest. Napi hat étkezés ajánlott. Ahelyett, hogy megfelelő ételeket fogyasztana, ezek közül ötet a vállalat étkezést helyettesítő rúdjaival vagy turmixjaival kell helyettesíteni. A fogyókúrázóknak azonban minden nap megengedett a megfelelő étkezés. A SlimFast diéta 3-2-1 tervet követ, amely lehetővé teszi, hogy három 100 kalóriatartalmú snacket, két 200 kalóriatartalmú snacket, bárokat vagy turmixokat és egy teljes étkezést egy nap alatt fogyasszon. Ezenkívül a SlimFast diéta legalább 30 perc napi edzést javasol, míg a cambridge-i terv nem javasolja a fizikai aktivitást.
A cambridge-i súlytervet 1970-ben hozta létre dr. Alan Howard az angliai Cambridge Egyetemen. Ezért gyakran táplálkozási szempontból erősebbnek minősül, elvégre meg kell őriznie az egy nap teljes tápértékét, annak ellenére, hogy csak a csomagolt ételeket használja. A SlimFast viszont 1977-ben indult, elsősorban a Thompson Medical Company által készített diétás turmixok sorozataként. Az Atkins-diéta és a South Beach-i diéta által kezdeményezett alacsony szénhidráttartalmú étrend-válaszra fejlesztették ki őket. Végül a termékek címsorán alapuló étrenddé vált.
Mindkét étrendet azonban egészségtelennek kritizálták, mivel mindkettő korlátozott mennyiségű ételt javasol. Orvosi szakemberek szerint nem egészséges egy bizonyos típusú ételre szorítkozni, mivel ez azt eredményezi, hogy a szervezet nem fogja kielégíteni a szükséges különféle táplálkozási igényeket.
Ezenkívül az ilyen típusú étrendeket kritizálták azért is, mert sovány terveket vezettek be, amelyekben a fogyókúrázók gyorsan és egészségtelenül fogynak, de a fogyókúra elhagyásakor és ismét normális táplálkozás esetén is újra híznak. Ezért a diéták nem igazán hatékonyak a hosszú távú fogyás és a testsúly kezelésében.
SlimFast étrend
Cambridge-i diéta
Vékony-gyors, vékony gyors, vékony · gyors