Különbség a stressz és a depresszió között - jobb egészséges életmód
A stressz, a depresszió és a szorongás a leggyakoribb pszichológiai rendellenességek közé tartozik. Ezért fontos a tünetek ismerete a megfelelő megoldás megtalálása érdekében.
feszültség, A depresszió és a szorongás nagyon gyakori modern társadalmunkban. Megjelenhetnek külön-külön vagy együtt, és nagy hatással lehetnek a mindennapi életre.
Ma ismerkedjen meg a tünetekkel és a különbségekkel. Ne felejtsük el, hogy a megoldás megtalálásához elengedhetetlen a szakmai segítség!
Stressz, depresszió és szorongás
Különböző tanulmányok azt találták, hogy ezeknek a rendellenességeknek mindegyikében közös az, hogy megváltoztatják az érintettek felfogását. A stressz, a depresszió és a szorongás mind befolyásolja az agy kémiáját és attitűdjét.
Ez kihat az önbizalomra és az életkedvre is. Egyszerre elvész sok minden iránti érdeklődés fizikai hatások is észrevehetők. Például az immunrendszer különösen szenved ezekben a rendellenességekben.
Az agy frontális területére (homloklebenyre) gyakorolt hatások negatív hatással vannak a gondolkodási folyamatokra, a jövőre vonatkozó elképzelésekre, valamint a problémák megoldásának és a döntések meghozatalának képességére.
Ezenkívül ez a limbikus rendszert is érinti, ami azt jelenti, hogy az érzelmi világ összekeveredett.
Érdekes tények a stresszről
Mindenki ismeri a mindennapi élet stresszt és mozgalmas tempóját. Gyakran vannak olyan érzések is, mint a félelem, a harag vagy a csalódottság. A stressz bizonyos helyzetekben hasznos lehet, mivel a fizikai és mentális folyamatok teljes sebességgel futnak.
De amikor a stressz hosszabb ideig tart, vagy akár krónikussá válik, Különböző betegségek és betegségek jelentkezhetnek, mind fizikai, mind pszichológiai szinten:
- alacsony vércukorszint
- Pajzsmirigy túlműködés
- Szívroham
- fokozott epeválasztás
- magas koleszterin
- Gyomorfájás vagy fejfájás
- Az élelmiszer lenyelésének vagy emésztésének nehézségei
- szédülés
- felgyorsult légzés
- álmatlanság
- szabálytalan szívverés
- túlzott izzadás
- Fáradtság és kimerültség
- A koncentráció hiánya
- csökkent libidó
- rémálmok
Ne felejtsük el, hogy a B12-vitamin hiánya stresszhez is vezethet. Ezen kívül vannak Az alkohol, a nikotin és a pajzsmirigy-gyógyszerek gyakran felelősek ezért a rendellenességért.
Tudnivalók a depresszióról
Az érintett emberek szomorúnak, boldogtalannak, melankóliásnak, depressziósnak vagy éppen nyomorultnak érzik magukat. Néha ennek oka van, de néha öntudatlanul depressziós állapotba kerül.
A legtöbb ember életében legalább egyszer depressziósnak érezte magát, de ez az érzés általában rövid életű.
A klinikai depresszió olyan rendellenesség, amely mindig jelen van és különböző szakaszokon megy keresztül. Az érintett emberek dühösek vagy csalódottak minden apró dolog miatt, és hirtelen szükségét érzik a sírásnak.
A depressziót enyhe, közepes vagy súlyos kategóriába sorolják. A pszichiáter egy vagy több foglalkozás után meghatározhatja az osztályzatot, és javasolhatja a helyes kezelést.
A depresszió leggyakoribb tünetei a következők:
- alvászavarok
- túlzott alvás
- Étvágyváltozás (túl sok vagy túl kevés)
- Súlygyarapodás vagy fogyás
- Energiahiány, fáradtság
- Önutálat
- Értéktelenség érzése
- nem megfelelő bűntudat
- Nyugtalanság
- ingerlékenység
- Koncentrációs nehézség
- Kivonulás, magány, elhagyás
- tétlenség
- reménytelenség
- Halál vagy öngyilkosság gondolatai
Az alacsony önértékelés a depresszió egyik leggyakoribb tünete. Emellett hiányzik az öröm és az érdeklődés az általában szórakoztató tevékenységek iránt (pl. Családi idő vagy szex).
A depresszió az, amikor legalább öt tünet jelentkezik két hét alatt. A betegek közel harmada azonban atipikus depresszióban szenved. Ide tartozik például a disztímia, egy enyhe, de tartós depresszió.
A következő helyzetek gyakran vezetnek depresszióhoz vagy depressziós hangulathoz:
- kiszállítás után
- közvetlenül a menstruáció előtt
- hideg évszakokban (a napfény hiánya miatt)
Érdekes tények a szorongásról
Ez egy érzelmi reakció, amely félelmet okoz: A mindennapi élet gondolatai, érzései vagy eseményei felelősek lehetnek ezért.
Aktiválódik a perifériás idegrendszer, ami eltérő viselkedéshez vezet. A test hipotetikus fenyegetésre reagál a túléléstől való félelemmel.
A lakosság körülbelül 20% -a szenved szorongásos rendellenességektől, sokan nem is tudják, hogy őket is érintik.
A test aktiválja az autonóm idegrendszert, és riasztási állapotba kerül, hogy gyorsan reagálni tudjon a feltételezett fenyegetésre. Ez különféle tünetekhez vezet:
- Hiperaktivitás
- Tachycardia
- Légszomj
- Az irányítás és az esze elvesztése
- remegő végtagok
- túlzott izzadás
- hányinger
- álmatlanság
- Izomgyengeség vagy -merevség
- Nyugtalanság
- negatív gondolatok
- megszállottság, rögeszme
- Kommunikációs problémák
Ez viszont hipoglikémiához vagy rendellenes szívritmushoz vezethet, majd pánikrohammá válhat. A beteget halálra lehet ijeszteni.
A lehetséges tünetek:
- megnövekedett vérnyomás
- Szívdobogás
- vörös vagy sápadt arc
- Mellkasi szorítás
- Aerofágia
- Fogyás vagy túlevés
- Amenorrhoea nőknél
- Száraz száj
- könnyek
A képek Vic, Gisela Giardino, Joe Penna, Louis Crusoe, Michael Dorokhov, Orin Zebest jóvoltából