Különbség Rizs, pástétom, lencse, kuszkusz, köles, quinoa

Üzenet Homérosz57 »Február 05 2017, 21:32

Úgy döntöttem, hogy csatlakozom egy edzőterembe, hogy jobb formában legyek és fogyjak.

Remélem a fórum megfelelő részén vagyok ?
A "száraz" képletet inkább azoknak tervezik, akik hosszú ideje sportolnak?

Most kezdtem el egy hónapig sportolni, hogy edzem a hátam és a gyomrom

de szeretnék fogyni is. 82 kg-ra 1,72-et mérek.
Láttam a fórumon, hogy inkább az egész tésztát vagy a barna rizst részesítse előnyben, ez azt jelenti, hogy a basmati rizs nem jó ?
Nem vagyok túl saláta:/és szeretném tudni, hogy vannak-e alternatívák a barna rizzsel és a barna tésztával.

---