KurDiet; Fogyás; Vezeték nélküli életmód; Online üzleti projektek mindenki számára
A megnevezés diéta az ókori görögből származik, és eredetileg "életmód"/"életmód" értelemben használták. A dietetika ma is tudományosan foglalkozik a "helyes" étrenddel és életmóddal. (Wikipédia).
A német ajkú országokban ez a kifejezés bizonyos étrendekre és diétákra vonatkozik, amelyek akár súlygyarapodásra vagy fogyásra, akár betegségek kezelésére szolgálnak. Az angolul beszélő országokban a „diéta” alatt az ember napi étrendjét értjük, tekintet nélkül a testsúlyra vagy a betegséggel kapcsolatos étrendre. Köznyelven a németországi kifejezést gyakran egyenértékűnek tekintik a fogyókúra csökkentő étrendjével (csökkentő étrend). Ezért a karcsúsító étrend szinonimája. (Wikipédia)
Nyilvánvalóvá válik, hogy a "diéta" vagy "diéta" kifejezést a gazdag társadalom rosszul értelmezi.
Úgy gondolom, hogy erre vissza kellene térnünk, és a táplálkozást mint egészet holisztikus fogalomként, az élethez és az egészséghez való hozzáállásként kell tekintenünk. Valószínűleg az a különbség, hogy mennyi ideig fogsz élni, attól függ, hogy mennyit mérsz, milyen betegségben szenvedsz és mennyire leszel boldog, nagyban függ attól, hogy mit eszel naponta.
Bár a kifejezést a fogyás ipar választotta, ennek semmi köze a fogyáshoz/gyarapodáshoz. A szónak mint főnévnek semmi köze ahhoz, hogy hány kalóriát eszel, hány egyszerű vagy összetett szénhidrát van a tányéron, vagy mennyi cukrot öntsön magába.
A diéta pontosan az, amit eszel a nap folyamán
Ez csak egy szó a szokásos étkezési szokások leírására.
Például bizonyos kultúrák étrendjét a hozzájuk könnyen hozzáférhető élelmiszereken alapulják. A legismertebb a "mediterrán étrend". Lényegében ez egy étrend, amely a következőkön alapul:
- Egyél sokat - zöldséget, gyümölcsöt, diót, magot, hüvelyeseket, burgonyát, teljes kiőrlésű gabonákat, tenger gyümölcseit és olívaolajat
- Egyél alkalmanként - baromfit, tojást, sajtot és joghurtot.
- Egyél keveset - vörös húst.
A világ szinte minden régiójának megvan a maga egyedi étrendje. Nem eredendően jók és nem rosszak, és általában nem járulnak hozzá a fogyáshoz vagy a súlygyarapodáshoz. Ha megváltoztatod, mit és mennyit eszel, akkor mindenképpen pozitív (és negatív) változásokat hajthatsz végre a testedben és az egészségedben .
Csak kezdje el - nem számít, mi a célja, gondolkodjon el arról, hogy melyek a jó ételek, és mit kell áthúznia a bevásárló listán (gyorsétel)
Miután áthúzta az összes ócska ételt a bevásárló listáról, és Ön ésszerűen egészséges étrendet/életmódot követni (és kérjük, ne feledje, hogy az egészséges táplálkozás nem azt jelenti, hogy nem szabad a kedvenc receptjeivel élvezni, hanem azt, hogy ezt mérsékelten kell tennie) elkezdheti a napi beállításokat a hosszú távú célok alapján.
Miután ezt megtette, Mit most eszel, irányítás alatt áll, mennyit fogyaszt.
Csak egy kicsit jobban akarod érezni magad?
Még ha elégedett is a testsúlyával, ha jelentős változásokat hajt végre a mindennap elfogyasztott ételek minőségében, akkor valószínűleg érdemes legalább gyorsan megnéznie a napi kalóriabevitelt. A tiszta, egészséges ételek általában kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a feldolgozott egészségtelen ételek, ezért hagyja ki az utóbbit. Az étkezés méretének vagy számának kis újrakalibrálása is ajánlatos.
Az elkerülés "nem klassz", ha élelmiszert vásárol
Szeretne leadni nem kívánt fontokat?
Ügyeljen arra, hogy kerülje a gyorsételeket, kezdje el a sajátját Élelmiszerbolt, mint egy profi, megtanulja otthon elkészíteni az ételeit, és fejleszteni akaraterőt, kevesebbet enni, mint amit megszokott. Sikeres lesz, és jobb, egészségesebb életmódhoz vezet, anélkül, hogy fel kellene áldoznia életmódját. Vásárláskor egyszerűen kapcsolja be még egy kicsit az agyát.
Bizonyos tartalmak csak regisztrált felhasználók/közösségi tagok számára láthatók. Ha már regisztrált, kérjük, jelentkezzen be. Az új felhasználók könnyedén regisztrálhatnak alább. A regisztráció/közösségi tagság teljesen ingyenes és kötelezettségek nélkül! Látogasson el WL közösségünkbe sok hozzáadott értékkel és információval az "Önálló élet és munka - világszerte" témáról