Kushi diéta

A japán Mishio Kushi kissé adaptálta a makrobiotikus étrendet a nyugati ételválasztáshoz, és kifejlesztette a Kushi diétát. Nem fogyókúrás étrendként szolgál, hanem az egészség elősegítésére, és különösen a rák megelőzésére és kezelésére.

()

A sok gabonaétel és a makrobiotikus étrendre jellemző rendkívül alacsony zsírtartalom miatt a zsírlerakódások radikálisan lebomlanak. A fehérje hüvelyesek, szójatermékek és halak formájában jelenik meg.

A makrobiotikus étrend, ha nem követik túl extrém módon, és a zöldségek továbbra is megengedettek, szinte minden tápanyagot biztosíthat. A stabil csontok kalciumellátása problémás. Tejet és tejtermékeket veszünk fel a kalciumba; ha ezek hiányoznak, a szójatermékeknek, a hüvelyeseknek, a karalábének, a póréhagymának, a brokkolinak és a kelkáposztának segíteniük kell a hiányt.

A tíz százalék alatti zsírtartalom könnyen az esszenciális zsírsavak hiányához vezethet. Ezért az értékes szezám- és mogyoróolajokat gyakrabban kell használni.

előnyöket

Bohlmann tippje

Rövid távon a diéta egyszerű, érdekes és sikeres. Hosszú távon ismernie kell az étel összetevőit, hogy ne kockáztassa meg a táplálkozási hiányt.

Íme a könyvtipp:
Michio Kushi: A makrobiotikus módszer. A teljes diéta és testedzés útmutató; Goldmann kiadó

Legyen naprakész a netdoktor.at hírlevelével

Frissítve: 2000.01.01 00:00

További cikkek a témáról

A próbára tett étrendek

Szinte annyi étrend létezik, ahány oka van a fogyásnak. A megfelelő karcsúsító program kiválasztása ...

NetDoctor diéta

Hogyan lehet egészséges módon fogyni és hosszú távon fenntartani a súlyát? A teljes táplálkozás és testmozgás elválaszthatatlan fogyókúrás párosa.

Nincs mindenki számára diéta

Rieder Anita szociális orvos elmagyarázza, miért nem működik a fogyás az étrend tartós megváltoztatása nélkül.

kushi

diéta

  • COVID-19/Corona: tények, ügyszámok és minden más
  • Nyílt pozíciók a netdoktornál
  • Médiaadatok és árlista
  • "Hautsache" - Az új speciális magazin
  • "Zöldség" - az új speciális magazin
  • Általános Szerződési Feltételek (ÁSZF)
  • Ez volt az egészségügyi vásár a netdoktor.at oldalon: Az "Orvostudomány jövője" több mint 3000 látogatót vonzott
  • A netdoktor.at 1. alsó-ausztriai egészségügyi napja "Rák és én"
  • Új magazinunk itt van! "Baba első éve"
  • Témamagazin: allergia és intolerancia
  • A netdoktor.at egészségügyi napja "A hólyagom és én"
  • A netdoktor.at „Az agyam és én” egészségügyi napja - teljes siker!
  • Különmagazin: Gyógyulj természetesen
  • Hirdetési irányelvek
  • lenyomat
  • Kapcsolatba lépni
  • A "várakozási idő ellenőrzővel" gyorsabban a radiológushoz
  • healthtrends.com
  • magánélet
  • Általános felhasználási feltételek (ÁSZF)
  • Bécs város egészségügyi díja a netdoktorért
  • Itt van a netdoktor orvos könyvtár alkalmazás!
  • Új orvosigazgató a netdoktornál
  • A finanszírozás nyilvánosságra hozatala
  • Widget szolgáltatás netdoktor
  • nyomja meg
  • Támogató csoportok
  • Idősek otthonai
  • Mentők
  • Tanácsadó központok
  • Cookie-beállítások

A megbízható egészségügyi információkkal kapcsolatos HONcode szabványt követjük Ugrás a tanúsítványra

A netdoktor tartalma csak tájékoztatási célokat szolgál. Az ezen a weboldalon található információkat semmilyen körülmények között nem szabad a képzett orvosok szakmai tanácsának vagy kezelésének helyettesíteni. A netdoktor.at tartalma nem használható önálló diagnózis felállítására, a kezelések megkezdésére vagy leállítására.

Az ezen a weboldalon található dokumentumok csak tájékoztató jellegűek. Az anyag semmiképpen sem hivatott orvosolni a szakszerű orvosi ellátást vagy szakképzett orvos általi odafigyelést. A weboldalon található anyagok nem használhatók és nem is használhatók a diagnózis vagy a kezelés megválasztásának alapjául.