L; 3-10 éves gyermekek etetése jó reflexekkel
A gyermekkorban kapott táplálkozási oktatás nagyrészt feltételezi a felnőttkorban való étkezés módját. Koncentráljon a 3-10 évesek étrendjére ...
Az étel elengedhetetlen a testi építéshez és szellemileg is. Legyen szó növekedésről (sejtszaporodás), valamint fejlődésről (fiziológiai, hormonális, idegi stb.), A gyermekeknek nagyon specifikus igényeik vannak ... különösen 3 és 10 év között.
Jól felnőve: 3–10 évig táplálék
Ezentúl szinte minden fogával a gyermek ehet, mint a felnőttek, de csak a konzisztenciát tekintve.
Persze, ezek a kis lények növekszenek, de nem is arról szól, hogy felnőtt mennyiséget adjunk nekik.
Van értelme mindig szem előtt tartanihallgassa meg gyermekét. Egyrészt soha nem hagyja magát meghalni az éhségtől, másrészt meghallgatja természetes jeleit (étvágyat, jóllakottságot), azokat a jeleket, amelyeket a felnőttek már nem hallanak mindig ilyen tisztán, vagy amellyel elintézik. Vigyázzon arra is, hogy ne keverje a sajátját.
Mindenkinek megvan a maga része: a szülők döntenek arról, hogy mikor, hol és mit egyenek a gyermek határozza meg, mennyit fog lenyelni.
Ha az ételt 3-10 évente tiltanák ?
Az is ajánlott ne tiltson semmilyen ételt, hogy ne keltsen frusztrációt, félreértést és kétértelmű jövőbeli jelentést. Minden a gyakoriságról és a mennyiségről szól, amelyet szívesen elmagyarázunk. Az öröm a kiegyensúlyozott étkezési magatartás szerves része.
A trükk az, hogy amennyire csak lehetséges, egy változatos, színes asztalt állítanak fel, amely minőségi termékekből áll, egész és szezonális, ízletes, barátságos és képernyő nélkül: gyermeke később, felnőtté válva alakítja ki fogyasztási szokásait.
Változtasd meg az ízeket és a jó étrendet 3 és 10 év között
Ez a kor egyben a mindenféle felfedezés kora is: használja ki! Itt az alkalom, hogy ízelítőt adjon nekik mindenből, megismételve a tapasztalatokat, ha az első néhány alkalom elakad. Többnyire, ne kormányozzon és ne büntessen, ami tökéletesen kontraproduktív lenne.