L; a fizikai inaktivitás majdnem ugyanúgy megöl, mint a dohány és az l; elhízás Franciaország Este

Tudományos tanulmányok

Úgy gondolják, hogy a testmozgás hiánya a világ minden tizedik haláláért felelős, csaknem annyira, mint a dohány és az elhízás.

fizikai

Vigyázzon a mozgásszegény életmódra. A Lancet brit orvosi folyóiratban szerdán közzétett tanulmányból kiderül, hogy a fizikai inaktivitás végzetes lehet. Szerinte az aktivitás hiánya valóban világszerte minden tizedik halál oka. Ez az arány annál is aggasztóbb, mivel szinte megegyezik a dohányzás és az elhízás okozta halálozásokkal. Konkrétan, csak 2008-ban a fizikai inaktivitás felelős a bolygón felsorolt ​​57 millió halál 5,3 millióért.

Heti 150 perc

És bár az olimpiai játékok július 7-én kezdődnek, a tanulmány ennek a nehéz problémának a pontosságát is kiemelte. "A fizikai inaktivitás szerepét továbbra is alábecsülik annak ellenére, hogy több mint 60 éve bizonyított az egészségre gyakorolt ​​hatása" - mondta Harold W. Kohl, a Texasi Egyetem munkatársa, mielőtt hozzátette: "Sokat kell még tenni a a testmozgás hiánya, mint valódi közegészségügyi probléma ". Közben a bostoni Harvard Medical School munkatársa úgy becsülte, hogy a négy fő nem fertőző betegség (szív- és érrendszeri betegségek, 2-es típusú cukorbetegség, mell- és vastagbélrák) 6–10% -a kevesebb, mint 150 perc mérsékelt aktivitással jár hetente, a WHO ajánlása szerint. Ez az ajánlás 30 perc gyors gyaloglásnak felel meg a hét öt napján.