L; A fokhagyma miatt lefogy a blog
Az ókor óta elismert élelmiszer jótékony erények a Egészség, a fokhagyma szegény növény kalória de gazdag vitaminokban és antioxidánsokban. Illatos illata ellenére segíthet a fokhagyma a fogyásban? Kis táplálkozási tények a enni való étel... mértékkel !
Fokhagyma, előnyökkel teli növény
A liliaceae család, A hagymához hasonlóan a fokhagyma is egy fehér növény, amelyet olykor szinte misztikus előnyöknek tulajdonítottak több mint 5000 éve. Vámpírvadászat, gyógyító erők, sok szerencsét varázsol ... De mik a fokhagyma valódi egészségügyi előnyei? Legyen a nagyon erős természetes antibiotikum amikor összezúzza az izzót, amely két egészségre hasznos vegyszert (fitoncid és allicin) szabadít fel, a fokhagyma is sok antikoaguláns és antioxidáns enzimben gazdag, mint például A-vitamin, C, vagy B1, B2 és B6, de szintén cink- és kálium, jó a bőr és a csontok számára. Előnyök, amelyek segítenek szabályozza a tranzitot, megfázás és akár szívproblémák vagy akár koleszterin.
Hogyan kell fogyasztani a fokhagymát ?
Ha a fokhagyma okozhat rossz lehelet, főzve tökéletes étrend-társa lesz. Számos tanulmány kimutatta, hogy a fokhagyma fogyasztása segít súlyszabályozás: nincs fogás, de veszteség sem. Továbbá, vajon a fokhagyma veszélyes lenne-e az egészségre ? Néhány allergia létezik az élelmiszerrel szemben, ugyanúgy, mint a túl sok fogyasztás májproblémákhoz vezethet. Másrészről, ha fokhagymát fogyasztanak kis mennyiségben főtt ételekben, ügyelve arra, hogy eltávolítsák a belsejében lévő hagymát, amely felelős az emésztési problémákért, segíthet kiaknázni ezeket az előnyöket. Szüret, a izzó és mindig kis mennyiség, hatalmas lesz természetes antibiotikum. Hetente egyszer vagy kétszer elegendő ahhoz, hogy teljes mértékben profitálhasson belőle, nem kell minden étkezésnél fokhagymát fogyasztani !