L; a hipnózis kísértetiesen pozitív eredményeket mutat a fogyás vizsgálatában
By olioch Tétel dátuma
Kedves Julia: Valóban működik a fogyás hipnózisa? Úgy tűnik, nehéz elhinni.
A hipnoterápia ötlete meglehetősen egyszerű: egy képzett hipnotizőr transz állapotba hozza a beteget, ami rendkívül érzékennyé teszi a szuggesztiót. Ennek a titokzatos kezelésnek a hívei azt állítják, hogy csodákra képes, segítve az embereket tartósan viselkedésük megváltoztatásában a fogyás vagy a dohányzásról való leszokás érdekében.
De abban igazad van, hogy szkeptikus vagy. A hipnoterápia valódi bizonyítéka arra utal, hogy annak nagyon szerény hatása van az emberek fogyásának elősegítésére. Teljes áttekintés a International Journal of Obesity megnézte az embereknek a fogyást segítő hipnoterápiás programok adatait. Ez a felülvizsgálat megállapította, hogy a résztvevők általában csak néhány fontot vesztettek, ami a befektetett időt és pénzt tekintve nagyon kicsi a hatásméret.
Van itt egy furcsa fordulat is: még az sem világos, hogy ezekben a tanulmányokban maga a hipnoterápia volt a fogyás oka. Ez csak a tanulmányok megtervezésének tárgya lehet.
Ahhoz, hogy megértsük, miért kell átnéznünk a hipnoterápiás vizsgálatok közelmúltbeli történetét.
Történetünk egy 1995-ös meta-analizátorral kezdődik, amelyben a kutatók 18 különböző vizsgálat adatait elemezték (a meta-elemzéseket általában megbízhatóbbnak tekintik, mint az egyes vizsgálatokat). Ezek a tanulmányok mind a kognitív viselkedésterápia, mint a fogyás kezelésének hatásait vizsgálták, majd összehasonlították a CBT és a hipnózis hatásával. Az ötlet az volt, hogy a hipnózis hatékonyabbá teheti a CBT-t.
Az első eredmények ígéretesnek tűntek. Körülbelül hat hónap elteltével a metaanalízis szerint a hipnotikus csoport valamivel több mint 20 fontot fogyott, míg a csak CBT-vel rendelkező csoport 10 körüli veszteséget okozott - és meglepő módon mindkét csoport megtartotta a súly legnagyobb részét még 24 hónapos korában is. Mark:
Az egyetlen fogás az volt, hogy ezek az eredmények tűntek út Túl szép, hogy igaz legyen. Végül is nagyon ritkán fordul elő, hogy valamilyen fogyókúrán átesett emberek hosszabb ideig fenntartsák a súlyt.
Tehát egy másik tudóscsoport elkezdte újra elemezni a tanulmány adatait - remek példa arra, hogy a tudománynak hogyan kell működnie. Az 1996-os újraelemzés során ezek a kutatók megállapították, hogy a hipnoterápia hozzáadása csak kis további súlycsökkenéshez vezetett (körülbelül egy font), és hogy a szám még jobban csökkent, ha a problémás módszerekkel végzett vizsgálatot eltávolították a mintából. Ez az új megállapítás - amely szerint a hipnoterápiának csak szerény hatékonysága volt - összhangban volt más, a témában rendelkezésre álló tanulmányokkal. És az eredeti 1995-ös vizsgálattal ellentétben a reanalízis jobban illeszkedik az elhízásról szóló szakirodalom nagy részéhez, amely azt mutatja, hogy a tartós fogyás rendkívül nehéz.