L; angolna, kalóriában gazdag hal A blog

kalóriában

Az angolna már nem csúszik át az ujjain ha fogyókúrás diétát kezd. Valóban, ez a megfoghatatlan hal tartalmazza az összes fontos tápanyagot egy olyan étrendhez, amelyhez fehérjebevitelre és telítetlen zsírsavak. Ha az angolna kétszerese a hering kalóriájának (248 kcal/100 gramm), ő az omega 3 bajnoka jó a szív- és érrendszerre.

Kalóriadús hal, de ennek ellenére be kell építeni étrendjébe

Az összes hal közül minden bizonnyal az angolna a legkalórikusabb. Glikémiás indexe azonban nulla. 100 grammért 23 gramm fehérje van, 15 gramm zsír és nincs szénhidrát. Ahogy mondani szokták, az a jó zsír a forgalom elősegítése és megelőzni bizonyos anyagcsere-diszfunkciókat, különösen a 2-es típusú cukorbetegség előfordulását.

Egy másik jó dolog: a halak kalóriatartalma friss és füstölt egyaránt. De nem azért, mert ez a legkalórikusabb hal hogy ez azt jelenti, hogy az angolna nagyon kalóriatartalmú. Ehhez képest az angolna az olyan kalórikus, mint a csirkemell, karcsúsító étrendben gyakran ajánlott hús.