L; Az ájurvéda a világ legrégebbi gyógyszere
Több mint 5000 évvel ezelőtt Indiában született az ayurvéda sok tudós szerint a létező legrégebbi gyógyszer. A szanszkrit nyelven az ájurvéda „az élet tudományát” jelenti. Az ayurvédikus ismeretek évezredeken át tanítottak szóban, és új életet kapnak a nyugati kultúrákban.
Megtalálni az egyensúlyt az ájurvédával
Az ájurvédában egyensúlyt kell találnia mindennapi életében, gondolkodásában, étrendjében és életmódjában. Csak ezen különböző dimenziók fejlesztésével fogja megőrizni egészségét. Az ayurvéda megtanulása tehát megtanulja megteremteni ezt az egyensúlyt személyének minden dimenziójában, testtől elméig. Ez azonosítja az ájurvédikus típusodat és az ehhez a típushoz legmegfelelőbb életmódot is.
Minden embernek van egy sajátos energiamintája, amelyet azonosítania kell.
Ahogy mindenkinek egyedi ujjlenyomata van, minden embernek egyedi energiamintája van - a testi, szellemi és érzelmi jellemzők személyre szabott kombinációja. Ezt a mintát születéskor számos tényező határozza meg, és egész életében ugyanaz marad.
Számos belső és külső tényező megzavarja egyensúlyunkat és megakadályozza az egyensúlyi állapot elérését. Ezek a tényezők magukban foglalják az érzelmi állapotot, az étrendet, az évszakokat, az időjárást, a fizikai traumát, valamint a szakmai és személyes kapcsolatokat. Miután megértette ezeket a tényezőket, megfelelő lépéseket tehet a hatások minimalizálása, majd visszafordítása és az eredeti egyensúly helyreállítása érdekében. Az egyensúly a természetes rend; az egyensúlyhiány rendellenesség. Az egészség a rend; a betegség rendellenesség. A testben állandó kölcsönhatás van a rend és a rendezetlenség között. Ha megértette a rendellenesség természetét és eredetét, helyreállíthatja a rendet.
A test három energiájának egyensúlyozása az ájurvédával
Az ájurvéda háromféle energiát határoz meg mindenkiben. Mivel franciául nincsenek szavak e fogalmak kifejezésére, az eredeti szanszkrit vata, pitta és kapha szavakat használjuk.
Energiára van szükség ahhoz, hogy olyan mozgás jöjjön létre, amely a folyadékokat és tápanyagokat a sejtekbe keringteti, lehetővé téve a test működését. Energiára van szükség a sejtekben található tápanyagok metabolizálásához is. Végül meg kell könnyíteni és fenntartani a sejt szerkezetét. A Vata a mozgás energiája; a pitta az anyagcsere energiája, a kapha pedig a szerkezet energiája. Mindegyikünk rendelkezik a vata, a pitta és a kapha energiával, de az egyik általában elsődleges, a másik másodlagos, a harmadik pedig a legkevésbé fontos. Az ájurvédában azt mondják, hogy a betegséget ezen erők közötti egyensúlyhiány okozza: vagyis a vata, a pitta vagy a kapha túlzott vagy elégtelen mennyisége. A betegséget toxinok jelenléte is okozhatja.
Az ájurvédában a test, az elme és a tudat a lét különböző aspektusai. Együttműködnek az egyensúly fenntartása érdekében. Ahhoz, hogy megtanuljuk, hogyan lehet fenntartani ezt az egyensúlyt, meg kell értenünk, hogyan működnek együtt a vata, a pitta és a kapha:
- A Vata a mozgás energiája. Ez szabályozza a légzést, a pislogást, az izmok és szövetek mozgását, a szívverést, valamint a citoplazma és a sejtmembránok minden mozgását. A vata egyensúlyban tartja a kreativitást és a rugalmasságot. Kiegyensúlyozatlanul félelmet és szorongást vált ki.
- A Pitta az anyagcsere energiája. Szabályozza az emésztést, a felszívódást, az asszimilációt, a táplálkozást, az anyagcserét és a testhőmérsékletet. Egyensúlyban tartva a pitta megértést és intelligenciát képez. Az egyensúlyhiányban haragot, gyűlöletet és féltékenységet ébreszt.
- A kapha az az energia, amely fenntartja a test szerkezetét - csontok, izmok, inak - és biztosítja a sejteket összetartó „ragasztót”. A Kapha vizet biztosít a test minden részéhez és rendszeréhez. Kenje az ízületeket, hidratálja a bőrt és fenntartja az immunitást. Az egyensúlyban a kapha kifejeződik szeretetként, nyugalomként és megbocsátásként. Az egyensúlyhiány kötődéshez, intoleranciához és kételyhez vezet.
Az élet számos kihívással és lehetőséggel áll elénk. Bár sok olyan dolog van, amely felett nincs kontrollunk, és amelyek önmagunk ellenére kiegyensúlyozatlanná tesznek minket, mégis irányíthatunk másokat, például étrendünket és életmódunkat.
Az ájurvéda egy kiegészítő gyógyító rendszer
Fontos megérteni az ayurvéda és a nyugati allopátiás gyógyszer közötti alapvető különbséget. A nyugati allopátiás orvoslás a tünetekre és a betegségekre összpontosít, és elsősorban gyógyszereket és műtéteket használ a test kórokozóktól vagy beteg szövetektől való megszabadítására. Ezzel a megközelítéssel sok életet sikerült megmenteni, és éppen ezért a műtét az ayurvéda része. A gyógyszerek azonban toxicitásuk miatt gyakran gyengítik a testet. Az ájurvéda nem a betegségre összpontosít. Az ájurvéda inkább azt állítja, hogy az egész életet kiegyensúlyozott energiával kell támogatni. Amint ezt az egyensúlyt elértük az emberben, jobban képesek megvédeni magukat a betegségekkel és a stresszel szemben.
Hangsúlyozni kell, hogy az ayurvéda nem helyettesíti a nyugati allopátiás gyógyszert. Sok esetben sokkal jobban kezelhető gyógyszeres kezelés vagy műtét. Ezzel szemben az ájurvéda kombinálható a nyugati orvostudattal az ember immunrendszerének erősítése vagy testének újjáépítése gyógyszeres kezelés vagy műtét után.
Mindannyiunknak vannak olyan időszakai, amikor rosszul érezzük magunkat, és rájövünk, hogy egyensúlyhiány van. Néha elmegyünk orvoshoz, hogy halljuk, nincs semmi baj. Valójában az történik, hogy ez az észlelt egyensúlyhiány még nem vált betegséggé. Mégis elég komoly ahhoz, hogy kényelmetlenségünket okozza. Innentől kezdve két lehetőség: úgy gondolni, hogy ez a kellemetlenség képzeletünk gyümölcse, vagy elkezdeni fontolóra venni alternatív intézkedéseket, amelyek egyensúlyt teremtenek testünkben, elménkben és lelkiismeretünkben.