L; Az ájurvéda természetesen helyreállítja a bélflóra egészségét
Legyen az egészséged színésze
A bél egészsége
A cékla erősíti a bélfalat
Az öregedéssel jár még a mérhető változás a bélben lévő baktériumok változatosságában[5]. Az egészséges mikrobiom, amely a bélfal egészségére és integritására utal, érzékeny, mivel ismerjük az érzelmeket, a stresszt, az ételek minőségét, valamint a különféle toxikus tényezőket. A mikrobiom azonban részt vesz a test legtöbb fiziológiai funkciójában. Mikrobái a testünk sejtjeinek 90% -át képviselik. Szorosan kapcsolódnak a jólétünkhöz, és fordítva, szorosan kapcsolódunk a jólétükhöz. Az életkor előrehaladtával a mikrobióma általában egyensúlyhiányos lesz, több bakteroidetának [6] és kevesebb szilárdnak [7] kedvez. A diéta nagyrészt felelős az egyensúlyhiányért. A tipikus, zsírokban és cukrokban gazdag nyugati étrend elősegíti a bakteroidéták családjának szaporodását, míg a rostokban gazdag étrend, mint az ayurvédában ajánlott, egy fiatalabb mikrobiómát, és gazdagabb a firmicutákban. Ideális esetben 100 gramm rostot kell fogyasztania naponta.
Manjistha (DR) gyökerei
Az öregedésnek a bél nyálkahártyájára és a mikrobiom összetételére gyakorolt hatásai mellett a vizsgálatok kimutatták, hogy károsítja a vékonybélet bélelő bélfenyőt is, amelyet mesenterialis nyiroknak is neveznek. A mesenterialis nyirokerek szűrik a jó zsírokat az energiáért, és a rossz zsírokat visszavezetik a májba méregtelenítés céljából. Ha a mesenterialis nyirokerek már nem működnek megfelelően, akkor a szervezet képes mérgező anyagokat eltávolítani és energiát biztosítani. Tanulmányok [8] azonban kimutatták, hogy a nyirokerek és a pumpáló képességük az életkor előrehaladtával romlik, elsősorban az oxidatív stressz folyamata miatt. Az öregedés a nyirokerek számos, az életkorral összefüggő elváltozásának is köszönhető, mint például a zsír felhalmozódása a nyirokcsatornákban, a megnövekedett duzzanatok száma a csatornákban, a tüdő bélésének megvastagodása. Nyirok és a fibrózis növekedése, csökkenése a nyirokfal rugalmasságában vagy a vékonybélben a gyűjtés jelentős csökkenésében 65 év után [9].
- Ha tetszett ez a cikk, kérjük, ajánlja barátainak a kedvenc közösségi hálózatának (Facebook, Linkedin, Twitter, Google +) logójára kattintva.
- Az egész webhelyet ajánlhatja szeretteinek is az Ayurvéda útja Facebook oldalon, hogy megossza velük ezt az értékes tudást. Előre is köszönöm.
- Megjegyzést hagyhat.
- Ha feliratkozik az Ayurvéda útja listára, e-mailben értesítjük minden egyes új cikk megjelenésekor. Ezen felül ajándékba kap egy 40 oldalas füzetet, amely ismerteti az "ayurvédikus minikűr otthon" különböző szakaszait.