L; az akupunktúra segíthet a fogyásban
A fogyásnak számtalan módja van. Néha a hagyományos módszerek működnek, és néha a nem hagyományos módszerek javíthatják az eredményeket.
Ezért fordul sok ember az akupunktúrához a fogyás érdekében. De van néhány dolog, amit tudnia kell a hagyományos kínai orvoslás ezen formájáról, mielőtt kipróbálja.
Az akupunktúra segíthet a fogyásban ?
A legújabb tanulmányok értékelték az akupunktúra és a fogyás összefüggését. Megállapításaik alátámasztják ennek a hagyományos gyakorlatnak a használatát, különösen, ha korábban más súlycsökkentő módszereket is kipróbáltak.
A 2012-ben közzétett metaanalízis során a tudósok összehasonlították az akupunktúra és a kínai gyógynövényes gyógyszerek alkalmazását az Egyesült Államokban széles körben alkalmazott, több vényköteles elhízási gyógyszerrel. Megállapították, hogy az alternatív módszerek ugyanolyan hatékonyak az elhízás kezelésében, de kevesebb mellékhatásuk van, mint a gyógyszereknek.
Más tanulmányok azt is kimutatták, hogy az akupunktúra elősegítheti a fogyást, bár sok tanulmány kicsi, és a kutatók által alkalmazott vizsgálati módszerek nem mindig szigorúak. Ezen okok miatt nehéz lehet biztosan kijelenteni, hogy súlycsökkenés következik be, ha megpróbálja az akupunktúrát.
Hogyan kombinálható az akupunktúra és a fogyás ?
Ha fogyás közben akupunktúrát alkalmaz, akkor a legjobb eredményt akkor érheti el, ha az akupunktúrát az egészséges életmód megváltoztatásával kombinálja, például tápláló, kalóriatartalmú étrendet és testmozgási programot. Rendszeres testmozgás. Az akupunktúra segíthet a változás elindításában, de nem helyettesítheti a fogyás folyamatában való személyes részvételt.