L Diet ivóvíz - Fito spray

Az ivóvíz-diéta a fogyás egyik leghatékonyabb módszere. Hívják a Lusta diétát (ez a mozgásszegény életmódhoz kapcsolódik) vagy a táplálkozás másolatát.

Az ivóvíz-rendszer fő célja:

• Csökkentse az emésztőrendszer stresszét;
• A belső szervek működésének normalizálása;
• fogyás.

Egyes szakértők úgy vélik, hogy ez a súlycsökkenési módszer meglehetősen nehéz, mert betartása során teljesen le kell mondania a szilárd táplálékról.

Mint minden fogyáshoz szükséges módszer, az ivásnak is vannak előnyei és hátrányai.

• A "jobb érzés" képességének hatékonysága 7-18 kg között;
• A gyomor térfogatának csökkenése;
• Testtisztítás.

• a mellékhatások jelenléte;
• a menü szigorú tiszteletben tartása;
• Anorexia kialakulása az étrendből való kilépés esetén.

Mellékhatások: vérszegénység, krovoobrazovaniem problémák, gasztritisz, a bőr romlása, csökkent immunitás.

Az ivóvíz-rendszerek típusai

A hosszú távú fürtfák fő típusai:

• 1 nap;
• 3 nap;
• 7 nap;
• 14 nap;
• 30 nap.

Az orvosok észrevételei alapján az optimális étrend hét nap. 30 napon belül a súlycsökkenési módszerek súlyos egészségügyi problémák esetén észlelhetők.

Az ivóvíz-rendszer általános elvei

Ez a fogyás módszer tökéletes azok számára, akik rendszeresen szoktak nassolni vagy útközben enni. Mivel alapelveik a termékek és a folyékony étrendek használatának pontos ütemezése.

Az ivóvíz-diéta első napja

A diéta legkeményebb napja - először. Ebben az időszakban még mindig szeretne enni valamit, energiahiány és hangulat nélkül. Ennek az időszaknak a jellemző vonása, a test megtisztulása. Ezenkívül foltokat okozhat a nyelven, rossz leheletet, panaszokat.

Indítsa el a leckéket óvatosan távolítsa el. Készítse elő a testet, majd zárja ki a diétás termékek káros hatásait, és csökkentse az adagok számát.

A diéta második napja

Ezt a napot gyakran összehasonlítják a második kedvenc diéta napjával, felváltva a zöldséges és az ivóvíz napokat.

Jelenleg mindannyian éhezést tapasztalnak, de nem olyan erősek, mint az első nap. Hangulat és egészség.

Mit lehet ivóvíz diéta

A fogyás alatt a következő italokat fogyaszthatja:

• A tejtermékek kis mennyiségű zsírt tartalmaznak;
• Frissen facsart gyümölcslé;
• szűrt víz;
• minden típusú tea, de cukor nélkül;
• Zabpehely hozzáadott granulált cukor nélkül;
• Koktél bogyók, gyümölcsök hozzáadásával;
• húsleves.

Az étrendből kizárni az édes és szénsavas vizet, a kakaót (ha nem a diétás csokoládét).

7 napos diétás menü

A hétnapos étrendből történő ivás a legjobb megvonási lehetőség. Ehhez először fel kell készülnie.

Diétás menüket, kombinált italokat is fogyaszthat. A súlycsökkentés során a gyomor összezsugorodik, emiatt egyre kevésbé akarnak enni.

A legjobb recept az italfogyasztás sikeréhez éhség- vagy szomjúsági támadások során. A minimális napi vízmennyiség - két liter.

Egész napos ételdiagram.

Nap	Termékek
hétfő	Alacsony zsírtartalmú tejtermékek: tej, főtt erjesztett tej, joghurt, kefir
kedd	Hús, zöldség, hal, húslevesek
szerda	Gyümölcslevek: Gyümölcsök és zöldségek, vízzel hígítva.
csütörtök	Minden típusú tea
péntek	Cukrozatlan gyümölcs Kissel
szombat	Nem édesített kompót
vasárnap	Gyümölcslé

A 14 napos diéta menü

Az étrendnek megfelelően két hét múlva próbálkozzon finoman a be- és kilépéskor. A diéta után egy ideig ne vegyen szilárd ételt, mert az elválasztott gyomor.

Megadhatja magának a Menüt, az időt és a kalóriákat, amelyek nem haladhatják meg a napi 1400 Kcal-t.

Vagy használja ki az Ételasztalunkat, a Menüt, amely 2 napra oszlik el.

Nap	Termékek
1-2	Kefir, joghurt, tej, erjesztett tej, sült
3-4	Hús és zöldségfélék, húslevesek só, fűszerek nélkül
5-6	Gyümölcslé és zöldséglé
7-8	Tea cukor nélkül
9-10	Keményítőből vagy minden gabonából készült puding
11-12	Szárított gyümölcs kompót cukor nélkül
13-14	Frissen facsart gyümölcslé

---